Mam ciągłe wahania nastroju, które są bardzo wyczerpujące psychicznie. Co mi jest?

Witam. Jestem 19-latką. Ostatnio moje życie uległo zmianie. Dawniej potrafiłam się śmiać i potrafiłam być pełna optymizmu, a teraz moje samopoczucie jest coraz gorsze. Nie mam ochoty na nic, ciągle bym siedziała i się nad sobą użalała (choć wiem, że mi to nic nie pomoże). Teraz przede mną podejmowanie ważnych decyzji, a ja kompletnie nie wiem co chce w życiu dalej robić, nie mam żadnych zainteresowań, nie wiem jaki kierunek studiów wybrać, nie mam żadnego celu, do którego mogłabym dążyć. Czuję taką bezsilność wobec tego. Boję się, że kolejny raz podejmę złą decyzję. Że znowu będę żałować, że nie wybrałam czegoś innego. Już sama nie wiem czemu jest mi tak strasznie dziwnie, tak jakby uchodziła powoli cała radość ze mnie (a uchodzę za wesołą osobę) i powodowało to, że wewnętrznie się wypalam. A później uwalnia się ta cała złość na wszystko i eksploduje na wszystkich… Czuje taką ogromną pustkę, taką głęboką dziurę w sobie, taką otchłań, której nie potrafię pokonać. A w tej otchłani widzę ogromną obojętność na cały świat. A później złość na siebie, że nic z tym nie zrobiłam, że kolejny raz zawiodłam. Nawet już nie chce mi się płakać i odchodzi mi ochota od życia. Nie wiem już co mam robić żeby odzyskać wiarę w siebie i w to całe życie. Żeby znowu poczuć tą radość i zarażać nią innych. Mam czasami takie dni kiedy wszystko jest piękne, ale po pewnym czasie to mija i wracam do szarej rzeczywistości. Takie ciągłe wahania nastroju są bardzo wyczerpujące psychicznie. Powodują, że czasami nie mogę sobie poradzić ze sobą, z nurtującymi mnie myślami oraz, że nie potrafię się na niczym skupić. Proszę o jakąś radę. Z góry dziękuję.

KOBIETA ponad rok temu

Witam!

Wkracza Pani w dorosłe życie, co wiąże się z dużymi zmianami. Teraz Pani sama będzie musiała podejmować decyzje i wybierać, co jest dla Pani najlepsze. Taka sytuacja powoduje stres i kryzys emocjonalny. Napięcie zbiera się, poczucie bezsilności towarzyszy na co dzień, a stłumione emocje w pewnym momencie biorą górę i dochodzi do wybuchu złości.
Zachęcam Panią do wzięcia udziału w treningu radzenia sobie ze stresem oraz umiejętności społecznych. Nauczy się Pani, jak radzić sobie z trudnymi emocjami oraz jak je wyrażać. Będzie Pani miała okazję przyjrzeć się pracy grupy i zapoznać z procesami zachodzącymi w niej. Jeśli nie uda się Pani wziąć udziału w takim treningu, to zachęcam do skorzystania z pomocy psychologa i pracy nad swoimi problemami.

Pozdrawiam 

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

portal.abczdrowie.pl
Patronaty