Witam Panią,
Najlepszym lekiem jest zdrowa i odpowiednio zbilansowana dieta. Mogę przypuszczać, iż jada Pani mało lub niewłaściwe produkty w ciągu dnia głodzi Pani swój organizm a wieczorem zaczyna on się domagać niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania składników odżywczych a Pani zaczyna czuć wielki apetyt a ja już zacznie Pani jeść to nie widać końca.... Spotykam się z takim zachowaniem bardzo często wśród moich pacjentów. Łatwo jednak temu zapobiec wprowadzając zdrowe nawyki żywieniowe. Gdyby jadła Pani regularnie 5posiłków dziennie w odstępach około 3h to nie czułaby Pani wielkiego głodu pod koniec dnia. Nie doprowadzałaby Pani do skoków cukru w organizmie co jeszcze bardziej podsyca apetyt. Proszę w miarę możliwości skupić się na regularnym jedzeniu i wybierać produkty pełnowartościowe o nikim indeksie glikemicznym. Jeżeli napady głodu nie ustąpią zachęcam do kontaktu a prześledzę Pani dotychczasowe odżywianie i wskaże ewentualne błędy oraz ułożę indywidualny jadłospis oparty na zdrowych produktach.
kontakt:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Dzień dobry!
Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.
Zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Powstrzymanie kompulsywnego obżarstwa – odpowiada Ewa Kozłowska
- Napady obżarstwa i przybieranie na wadze u 18-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Odchudzanie przy napadach głodu – odpowiada Katarzyna Ciuchta
- Napady wilczego głodu u 27-latki – odpowiada Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
- Nadmierny apetyt w okresie wiosennym – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Napady obżarstwa a anoreksja – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Napady obżarstwa podczas diety u 19-latki – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Co zrobić, żeby kontrolować apetyt i napady głodu? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Funkcjonowanie z napadami głodu i obżarstwa – odpowiada Lek. Iwona Krędzielak-Manikowska
- Napady obżarstwa i przybieranie na wadze – odpowiada Mgr Joanna Peplińska
artykuły
Brak smaku i węchu - jeden z głównych objawów koronawirusa. Jak radzą sobie osoby, które utraciły te zmysły?
"Nie byłem w stanie rozróżnić tego, co jadłem". "J
Co się dzieje, gdy jesz żywność przetworzoną?
Wysokoprzetworzona żywność szkodzi organizmowi. Ni
Lekarka była cały czas głodna na wakacjach. Zaskakujące, co za tym stało
Zamiast zaspokoić głód, jeszcze go potęgują. Przed