Nie kontroluję swojej agresji - jak sobie z tym poradzić?

Witam. Piszę, bo już siebie nienawidzę i nie mogę patrzeć, jak nienawidzi mnie mój mąż. Mam fatalne zachowania agresywne, byle jaka sytuacja wyprowadza mnie z równowagi, wręcz doprowadza mnie do szału - np. jeżeli coś nie jest po mojej myśli, czyli mówię do męża, by położył synka (5 lat) o 20 (zawsze tak robimy), po czym wychodzę, np. do sklepu czy na angielski, wracam, a synek się grzecznie bawi - fakt, wykąpany, umyty i w ogóle - wtedy wpadam w szał, krzyczę, bluzgam na męża, masakra jest. Jak sobie to przypominam po chwili, to dziwię się, że mój mąż ze mną jeszcze jest. Każda najmniejsza taka sytuacja powoduje we mnie tyle agresji… Wczoraj wróciliśmy od znajomych z 6-miesięczną córeczką około 21. Wyjęłam małą z fotelika i przełożyłam do łóżeczka. Po chwili obudziła się, więc ja natychmiast zrobiłam mężowi awanturę, że za późno przyjechaliśmy itd. Jestem naprawdę nienormalna - kłócę się o wszystko i nie wiem dlaczego. Bardzo kocham moją rodzinę, ale sobie nie radzę i boję się, że mój mąż mnie znienawidzi, bo już ma mnie dość. Wiem, że mnie kocha, ale to wisi już na włosku. Gdy pojawia się taka sytuacja, to ja po prostu nie wiem, co robię, nie mogę nad tymi moimi krzykami zapanować. Mówię rzeczy, których potem żałuję. Co robić, jak z tym sobie poradzić? Błagam o pomoc. Mam nadzieję, że nie jest jeszcze za późno.

KOBIETA ponad rok temu

Psychologia Problemy psychologiczne Emocje

Mgr Arleta Balcerek Psycholog, Warszawa

95 poziom zaufania

Witam!

Pani zachowanie jest bardzo krzywdzące dla męża, wręcz przemocowe. W efekcie może doprowadzić do zniszczenia łączących Was więzi i rozpadu małżeństwa. Dlatego warto już teraz zająć się tą sprawą. Z Pani listu wynika, że napady niekontrolowanej agresji zdarzają się często. Po fakcie żałuje Pani wypowiedzianych słów i swojego zachowania, jednak nie napisała Pani, czy robi cokolwiek, by tę sytuację zmienić. Warto, żeby zastanowiła się Pani, co Panią tak silnie irytuje i skąd bierze się tak duże napięcie emocjonalne. Agresja ma swoje źródło w Pani przeżyciach i problemach, dlatego warto znaleźć jej konkretne przyczyny. Polecam spotkania z psychologiem, które mogą pomóc Pani zmienić swoje zachowanie i nauczyć Panią wyrażać emocje w inny, mniej krzywdzący dla męża i dzieci sposób. Warto poszukać specjalisty jak najszybciej, gdyż ta sytuacja jest trudna nie tylko dla męża, ale także dla Pani. Nienawiść do samej siebie tym bardziej może pogłębiać problem. Dlatego pomoc specjalisty może dać szansę na zmianę sytuacji w rodzinie i odbudowanie głębokich więzi z mężem.

Pozdrawiam

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

94 poziom zaufania

Witam,
poczucie złości powoduje zachowanie agresywne, które jest nieadekwatne do kontekstu. Zalecałabym Pani leczenie metodą psychoterapii, ponieważ to, co Pani prezentuje może mieć negatywny wpływ na funkcjonowanie Pani dzieci.

Pozdrawiam serdecznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Agresja u dwulatki - czy to autyzm? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Nagłe napady złości i agresji – odpowiada Mgr Aurelia Grzmot-Bilska
Czy to można nazwać już uzależnieniem, czy może wyolbrzymiam? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Jak zwalczyć napady złości i agresji? – odpowiada Magdalena Pikulska
Jak poradzić sobię z agresją i częstymi kłamstwami? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Mój mąż nadużywa alkoholu i jest agresywny - gdzie szukać pomocy? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Czym może być spowodowana agresja po alkoholu? – odpowiada Mgr Magdalena Brudzyńska
Jak poradzić sobie z mężem? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Napady agresji u męża – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Agresja i depresja - jak pomóc mężowi? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek

artykuły

Dziennik covidowy. "Najgorsza była niepewność, ile to potrwa i kiedy się skończy"

Chorowałam na COVID 12 dni. Zaczęło się od bólu pl

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

Nie żyje Marika Dzioba. Miesiącami walczyła o życie po brutalnym ataku męża

W maju 2021 roku w Pakości niedaleko Inowrocławia

Jak kontrolować agresję?

Witam mam na imię Kacper i mam 20 lat. Mam problemy z agresją oraz wypowiadam bardzo przykre słowa, które ranią uczucia moich najbliższych. Najgorsze w tym wszystkim jest to że gdy zakończy się kłótnia Zastanawiam się jak ja mogłem takie słowa użyć. Są one niekontrolowane głównie wykorzystuje w kłótni zwierzenia drugiej osoby. Miałem bardzo ciężkie dzieciństwo byłem bity i gnebiony. Trwało to wszystko do końca mojej nauki w podstawówce. Nigdy z nikim o tym nie rozmawialem. Proszę o pomoc

MĘŻCZYZNA, 20 LAT ponad rok temu

Agresja Psychologia

Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk

76 poziom zaufania

Witam, napisał Pan że ma trudności z agresywnym zachowaniem. Używa Pan w kłótniach przykrych słów, które ranią, a później czuje Pan wyrzuty sumienia z tym związane. Odważył się Pan o tym powiedzieć poprosić o pomoc. Zrobił Pan pierwszy krok ku zmianie. Miał Pan ciężkie dzieciństwo, był Pan bity, wciąż ta przeszłość wpływa na Pana życie, zdaje sobie Pan z tego sprawę. Proszę skonsultować się z psychologiem, skorzystać z terapii. Zastanowić się jak odzyskać kontrole nad zachowaniem, w jaki sposób uwolnić się od ciężaru przeszłości. Może Pan skorzystać z pomocy psychologa prywatnie lub placówki NFZ: https://zip.nfz.gov.pl/GSL/
Pozdrawiam serdecznie
Dorota Nowacka
psycholog
rejestracja@pracownia-start.pl
www.pracownia-start.pl

mgr Agnieszka Dymska Psychologia, Pruszków

60 poziom zaufania

Witam.
Pisze Pan o swoich zachowaniach agresywnych, których nie jest Pan w stanie kontrolować.
Wspomina też o przemocy fizycznej i słownej, której doznawał będąc dzieckiem. Być może agresja, którą Pan uzewnętrznia jest wierzchołkiem uczuć, które skumulowały się w Panu przez lata.
Warto, aby z pomocą psychoterapeuty przyjrzał się Pan swoim dawnym doświadczeniom, zobaczył jakie emocje i myśli w Panu zostawiły. Żebyście uważnie przyjrzeli się Pana aktualnemu życiu, temu co teraz jest Pana trudnością życiową i jak te dwie rzeczywistości wpływają na siebie, czy jest tu jakaś zależność.

Gorąco zachęcam do psychoterapii.
Pozdrawiam i życzę Panu pozytywnych zmian w życiu.

Agnieszka Dymska
Psycholog, psychoterapeuta.
www.pomocpsychologa.pl
www.facebook.com/Agnieszka.Dymska

Mgr Hanna Markiewicz Psychologia, Żelechów

100 poziom zaufania

Witam Pana
Problemy z kontrolowaniem emocji , napady
złości i agresja są reakcją obronną ludzkiej
psychiki na lęk czy traumatyczne przeżycie.
Źródłem Pana problemów z kontrolowaniem
emocji, z agresją są zapewne Pan przykre
doświadczenia z przeszłości.
Bardzo często bolesne zdarzenia
z przeszłości uniemożliwiają nam
normalne funkcjonowanie, gdyż wpływają
na wszystkie obszary egzystencji i sprawiają,
że człowiek nie potrafi cieszyć się życiem.
Ważne, żeby nie powielał Pan zachowań rodziców,
przez które tak bardzo cierpiał Pan w dzieciństwie.
W przyszłości będzie chciał Pan założyć swoją
rodzinę i na pewno nie chciałby Pan, żeby
Pana dzieci przeżywały to, czego Pan doświadczył.
„Dobre rady” raczej nie pomogą Panu uporać się
z traumatycznymi przeżyciami z dzieciństwa.
Zachęcam Pana do podjęcia psychoterapii.
Terapeuta pomoże Panu odzyskać równowagę
wewnętrzną, wzmocnić poczucie własnej wartości,
zdobyć umiejętność kontrolowania emocji
i radzenia sobie ze stresem,
a także pogodzić się z przeszłością
i rozpocząć nowy etap w życiu.
Gdyby chciał Pan porozmawiać o problemie,
to zapraszam do kontaktu ze mną.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie

Hanna Markiewicz
psycholog
psycholog24x@gmail.com
http://psycholog24online.pl

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak kontrolować napady agresji? – odpowiada Lek. Łukasz Kilarski
Jak sobie radzić z tą agresją i nerwowością? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Jak radzić sobie z nadmierną agresją? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Jak powstrzymać agresję w stosunku do partnera? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Co powinnam zrobić żeby powstrzymać autoagresję i agresję? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
Dlaczego czuję napady agresji? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Jak opanować natrętne myśli i mówienie do siebie? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Agresja w stosunku do partnera – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Dlaczego nie mogę kontrolować emocji? – odpowiada Mgr Sylwia Wilk
Jak radzić sobie z wybuchem agresji? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz

artykuły

Najczęstsze błędy psychoterapeutów, czyli jak nie marnować czasu i pieniędzy

Decyzja o szukaniu pomocy psychologicznej jest zwy

Wojna zostawia trwałe ślady w psychice. Jak radzić sobie z zespołem stresu pourazowego?

Jesteśmy świadkami konfliktu zbrojnego w Ukrainie.

Introspekcja - co to jest i na czym polega

Introspekcja jest procesem psychologicznym, którym

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

umów wizytę

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

umów wizytę

Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk

umów wizytę

Mgr Magdalena Brabec Psycholog, Bydgoszcz

umów wizytę

Jak kontrolować napady agresji?

Witam, chciałem zapytać czy lekarz psychiatra może mi pomóc zdiagnozować moje problemy z agresją. Mianowicie jestem agresywny kiedy jadę autem i w różnych życiowych sytuacjach. Też zdarza mi się być agresywnym do mojej Żony i znajomych. Mam z tym problem i nie umiem tego kontrolować po prostu jak już zacznę to idę w zaparte, i nie potrafię przestać

MĘŻCZYZNA, 31 LAT ponad rok temu

Agresja Psychiatria Psychologia Psychoterapia

Lek. Łukasz Kilarski Psychiatria

60 poziom zaufania

Szanowny Panie.
Proponuję konsultację u lekarza psychiatry, który rozpocznie diagnostykę Pana problemu i pokieruje co robić dalej. Nie da się w żaden sposób pomóc bez wizyty w gabinecie.

Mgr Hanna Markiewicz Psychologia, Żelechów

100 poziom zaufania

Witam Pana,
Aby rzetelnie odpowiedzieć na Pana pytanie: „jak kontrolować
napady agresji?”, musiałabym przeprowadzić z Panem wnikliwy
wywiad, by zbadać okoliczności, które doprowadziły do braku
kontroli nad emocjami i zachowań agresywnych.
Najczęściej problemy z kontrolowaniem emocji nadmierna
nerwowość, napady złości i agresja są reakcją obronną
ludzkiej psychiki na stres, lęk czy traumatyczne przeżycie
z przeszłości.
Bardzo często bolesne zdarzenia z przeszłości
uniemożliwiają nam normalne funkcjonowanie,
gdyż wpływają na wszystkie obszary egzystencji
i sprawiają, że człowiek nie potrafi cieszyć się życiem.
Poza tym nieadekwatna samoocena, i brak wiary w swoje
możliwości, też mogą negatywnie wpływać na wszystkie
obszary funkcjonowania.
Jednak rzetelną diagnozę można postawić tylko podczas
osobistej konsultacji, po wnikliwym wywiadzie i zbadaniu
okoliczności, które doprowadziły do opisanych zaburzeń.
Jeżeli zauważa Pan coś niepokojącego w swoim
zachowaniu i występują trudności z efektywnym
radzeniem sobie z emocjami i ze stresem, należy
jak najprędzej skonsultować problem z psychologiem.
Zachęcam Pana do spotkań terapeutycznych,
podczas których odzyska Pan równowagę wewnętrzną
oraz zdobędzie Pani umiejętność radzenia sobie z emocjami,
ze stresem i trudnymi sytuacjami.
Gdyby chciał Pan porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype

Hanna Markiewicz,
psycholog,
konsultacje@psycholog24online.pl
tel. 505 075 298,
http://psycholog24online.pl