Witaj,
Twoja obecna waga nie wskazuje otyłości. Masz dopiero 10 lat i sylwetkę dziecięcą, albo skrzywiony kręgosłup - lordoza. On dają wrażenie dużego brzucha i wypchniętej do tyłu pupy. Miałaś badany kręgosłup? Zacznij jeść regularnie posiłki o małej objętości, pij zieloną herbatę i miętową. Zwiększ aktywność fizyczną - wykonuj ćwiczenia ogólnorozwojowe oraz na mięśnie brzucha - http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-brzuch, http://portal.abczdrowie.pl/sposoby-na-szczupla-sylwetke. Pozdrawiam, Aneta Kościołek
W takim razie - dieta łatwostrawna http://portal.abczdrowie.pl/dieta-lekkostrawna, spożywanie posiłków o małej objętości, a często, picie zielonej herbaty i miętowej, a przede wszystkim ćwiczenia powinny pomóc. Odezwij się proszę za 2 tygodnie i napisz jak się czujesz.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak ujędrnić brzuch? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jak odchudzić brzuch i uda u 11-latki – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Ciągły głód i grube uda u 12-latki – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Nadwaga u 13-latki pomimo ćwiczeń i odchudzania – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- 50 kg wagi u 10-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
- Co jest skuteczniejsze w odchudzaniu, ćwiczenia czy dieta? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Czy prawidłowo ważę przy wzroście 178 cm? – odpowiada Mgr Bartosz Kulczyński
- Dieta i ćwiczenia a leczenie alergii – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jak w prosty sposób pozbyć się oponki na brzuchu? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jakie są skuteczne ćwiczenia, żeby schudnąć z brzucha, pupy i ud? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Boris Johnson wziął się za siebie. Premier Wielkiej Brytanii schudł po tym, jak ciężko przeszedł COVID-19
Premier Wielkiej Brytanii w zeszłym roku przeszedł
Odchudzanie a karmienie piersią
Odchudzanie po ciąży powinno przebiegać racjonalni
Mąż zostawił ją, bo przytyła po ciążach. Schudła 30 kg, by się zemścić
Lou Bentley, 36-letnia Brytyjka, borykała się z na