Co jeść po wysiłku fizycznym?
Osoby, które rozpoczęły przygodę ze sportem zastanawiają się być może, co powinny jeść po zakończonym treningu. Obejrzyj nasz film i dowiedz się, jak powinna wyglądać dieta sportowca.
Witaj,
Twoja obecna waga nie wskazuje otyłości. Masz dopiero 10 lat i sylwetkę dziecięcą, albo skrzywiony kręgosłup - lordoza. On dają wrażenie dużego brzucha i wypchniętej do tyłu pupy. Miałaś badany kręgosłup? Zacznij jeść regularnie posiłki o małej objętości, pij zieloną herbatę i miętową. Zwiększ aktywność fizyczną - wykonuj ćwiczenia ogólnorozwojowe oraz na mięśnie brzucha - http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-brzuch, http://portal.abczdrowie.pl/sposoby-na-szczupla-sylwetke. Pozdrawiam, Aneta Kościołek
W takim razie - dieta łatwostrawna http://portal.abczdrowie.pl/dieta-lekkostrawna, spożywanie posiłków o małej objętości, a często, picie zielonej herbaty i miętowej, a przede wszystkim ćwiczenia powinny pomóc. Odezwij się proszę za 2 tygodnie i napisz jak się czujesz.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ciągły głód i grube uda u 12-latki – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Ćwiczenia na nadwagę - które są dla mnie najlepsze? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak odchudzić brzuch przy otyłości brzusznej? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy mam nadwagę? Czy muszę schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak ujędrnić brzuch? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jak odchudzić brzuch i uda u 11-latki – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Co zrobić z grubymi nogami? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Dieta dla 13 latki - jak jeść, by mieć płaski brzuch? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Mam bardzo dużą nadwagę, jak schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Wydaje mi się, że mam nadwagę – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Boris Johnson wziął się za siebie. Premier Wielkiej Brytanii schudł po tym, jak ciężko przeszedł COVID-19
Premier Wielkiej Brytanii w zeszłym roku przeszedł
La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają
Idealne wymiary? To mit Ma 175 cm wzrostu i waży o
Otyłość brzuszna - przyczyny, leczenie, dieta, ćwiczenia
Otyłość brzuszna znacznie częściej występuje u męż