Obniżenie nastroju i samopoczucia u 20-latki

Witam. Nazywam się Magda ,mam 20 lat. Jeszcze rok temu byłam szczęśliwą osobą cieszącą się dosłownie ze wszystkiego.. spotkanie ze znajomymi czy zakupy..byłam bardzo radosna i pozytywnie nastawiona do życia.. Po ukończeniu szkoły stopniowo moje samopoczucie zaczynało się pogarszać. Czasami zamykam się w pokoju i płaczę.Nic tragicznego się nie wydarzyło żebym miała powód. Mam cudowną rodzinę i wspaniałego narzeczonego... na psychiatrę nie mam pieniędzy. Podobno pomaga wysiłek fizyczny.

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Zaburzenia nastroju Psychologia

Mgr Przemysław Mućko Psychologia

52 poziom zaufania

Pani Magdo, jeśli jest Pani ubezpieczona w ZUS, to może skorzystać Pani z pomocy psychiatrycznej i psychologicznej w najbliższej poradni zdrowia psychicznego - adresy łatwo znaleźć w internecie.

Dużo przydatnych informacji o radzeniu sobie z problemami z nastrojem znajdzie Pani w książce "Radość życia" Davida Burnsa.

Co do ostatniego Pani zdania - wysiłek faktycznie może pomóc. A jeszcze lepiej sprawdza się zrobienie sobie listy przyjemności i wybieranie sobie codziennie minimum jednej rzeczy z tej listy i poprawianie sobie w ten sposób nastroju. Ale o tym też znajdzie Pani w "Radości życia".

Pozdrawiam!

Mgr Violetta Ruksza Psycholog, Gdańsk

80 poziom zaufania

za malo danych by odpowidziec.odp na portalu niewiele pomoze, polecam konsultacje u doswiadczonego terapeuty.pozdrawiam serdecznie, Violetta Ruksza

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Depresja i płaczliwość u 19-latki – odpowiada Mgr Jakub Bętkowski
Wahania nastroju u 33-latki – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
Wahania nastroju a możliwość depresji – odpowiada Mgr Justyna Szczygłowska
Obniżenie nastroju, drażliwość i zaburzenia odżywiania – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Leczenie depresji i obniżenie samopoczucia – odpowiada Dr Bartosz Piasecki
Zachwiania nastrojów u 27-latki – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Jak radzić sobie z wahaniami nastroju w okresie miesiączkowania? – odpowiada Mgr Anna Suligowska
Tabletki antykoncepcyjne a obniżenie libido i nastroju – odpowiada Lek. Anna Syrkiewicz
Wahania nastroju u 22-latki – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Skąd te wahania nastroju od euforii po głęboką depresję? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz

artykuły

Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)

Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)

-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por

"Kto łysej zabroni?". Magda Kitajewska podjęła walkę z nierównym przeciwnikiem

"Kto łysej zabroni?". Magda Kitajewska podjęła walkę z nierównym przeciwnikiem

Jeszcze do lipca 2017 roku wszystko wyglądało inac

Podarować osamotnionym seniorom Wigilię. "Pani Asia ma wiele wspólnego z naszą zmarłą mamą. Może Bóg tak chciał, żebym mogła lepiej ją zrozumieć"

Podarować osamotnionym seniorom Wigilię. "Pani Asia ma wiele wspólnego z naszą zmarłą mamą. Może Bóg tak chciał, żebym mogła lepiej ją zrozumieć"

- Może Bóg tak chciał, żebym mogła lepiej ją z

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Lęk • Depresja • Psychologia w odchudzaniu • Uzależnienie od hazardu • Zaburzenia psychosomatyczne • Małżeństwo • Uczucie samotności • Zaburzenia zachowania • Fobie społeczne • Zespół lęku uogólnionego • Depresja poporodowa • Trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji • Uzależnienie od papierosów • Nieszczęśliwa miłość • Psychoterapia dzieci • Zaburzenia adaptacyjne • Agresja • ADHD • Komunikacja • Trudności w podejmowaniu decyzji • Zaburzenia osobowości • Toksyczne związki

Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO) • "Kto łysej zabroni?". Magda Kitajewska podjęła walkę z nierównym przeciwnikiem • Podarować osamotnionym seniorom Wigilię. "Pani Asia ma wiele wspólnego z naszą zmarłą mamą. Może Bóg tak chciał, żebym mogła lepiej ją zrozumieć" • Specustawa ukraińska a zatrudnienie lekarzy. Lekarze chcą szybkich zmian • Piotr Pogon: człowiek jest istotą przekorną, a życie - cudem • Koronawirus: Bezpłatne porady psychologiczne NFZ. Przetestowaliśmy, jak to działa • Po trzydziestce miał już wykończoną trzustkę. "Z picia zrobiliśmy religię" • Wywiad z Magdaleną Izabelą Daszkiewicz • Z historii medycyny • Zostałam dawcą w swoje urodziny

Jak poradzić sobie z tymi zaburzeniami nastroju? • Czy moje zaburzenia mają związek z chorobą psychiczną? • Czy zdjęcie plastra obniżyło moje samopoczucie? • Jak mam zrozumieć swój stan psyhiczny? • Czy poziomy hormonów tarczycy mają wpływ na zachowanie? • Jak mam rozumieć tego typu objawy? • Czy powinnam zacząć brać nowe opakowanie od dzisiaj? • Do jakiego lekarza powinnam zgłosić się z takimi problemami? • Dlaczego mój okres spóźnia się o 6 dni? • Czy mogę wrócić do stosowania plastrów antykoncepcyjnych?

Mgr Irena Mielnik - Madej – Psychologia, Kraków • Mgr Patrycja Stajer – Psycholog, Kraków • Mgr Dorota Nowacka – Psychologia, Gdańsk • Mgr Magdalena Brabec – Psycholog, Bydgoszcz