Obniżenie nastroju i samopoczucia u 20-latki

Witam. Nazywam się Magda ,mam 20 lat. Jeszcze rok temu byłam szczęśliwą osobą cieszącą się dosłownie ze wszystkiego.. spotkanie ze znajomymi czy zakupy..byłam bardzo radosna i pozytywnie nastawiona do życia.. Po ukończeniu szkoły stopniowo moje samopoczucie zaczynało się pogarszać. Czasami zamykam się w pokoju i płaczę.Nic tragicznego się nie wydarzyło żebym miała powód. Mam cudowną rodzinę i wspaniałego narzeczonego... na psychiatrę nie mam pieniędzy. Podobno pomaga wysiłek fizyczny.

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Zaburzenia nastroju Psychologia

Mgr Przemysław Mućko Psycholog

52 poziom zaufania

Pani Magdo, jeśli jest Pani ubezpieczona w ZUS, to może skorzystać Pani z pomocy psychiatrycznej i psychologicznej w najbliższej poradni zdrowia psychicznego - adresy łatwo znaleźć w internecie.

Dużo przydatnych informacji o radzeniu sobie z problemami z nastrojem znajdzie Pani w książce "Radość życia" Davida Burnsa.

Co do ostatniego Pani zdania - wysiłek faktycznie może pomóc. A jeszcze lepiej sprawdza się zrobienie sobie listy przyjemności i wybieranie sobie codziennie minimum jednej rzeczy z tej listy i poprawianie sobie w ten sposób nastroju. Ale o tym też znajdzie Pani w "Radości życia".

Pozdrawiam!

Mgr Violetta Ruksza Psycholog, Gdańsk

80 poziom zaufania

za malo danych by odpowidziec.odp na portalu niewiele pomoze, polecam konsultacje u doswiadczonego terapeuty.pozdrawiam serdecznie, Violetta Ruksza

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Depresja i płaczliwość u 19-latki – odpowiada Mgr Jakub Bętkowski
Jak odzyskać siły do życia? – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Wahania nastroju u 33-latki – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
Wahania nastroju a możliwość depresji – odpowiada Mgr Justyna Szczygłowska
Obniżenie nastroju, drażliwość i zaburzenia odżywiania – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Leczenie depresji i obniżenie samopoczucia – odpowiada Dr Bartosz Piasecki
Zachwiania nastrojów u 27-latki – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Jak radzić sobie z wahaniami nastroju w okresie miesiączkowania? – odpowiada Mgr Anna Suligowska
Tabletki antykoncepcyjne a obniżenie libido i nastroju – odpowiada Lek. Anna Syrkiewicz
Wahania nastroju u 22-latki – odpowiada Mgr Patrycja Stajer

Obniżenie nastroju i samopoczucia u 20-latki

artykuły

Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)

''Szkoda by było teraz umierać''. Magda Swat od 9 lat żyje z rakiem trzustki i nie zamierza się poddać

Masz zwolnienie od psychiatry? ZUS może cię wezwać na kontrolę

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji