Odchudzanie a astma i łuszczyca
Witam,
Właśnie rozpoczynam odchudzanie. Chcę zejść z wagi 51 do 45kg.
Chciałabym się dowiedzieć, ile gramów białka powinnam dziennie spożywać, żeby zapobiec utracie mięśni?
Dodam, że nie ćwiczę, prowadzę siedzący tryb życia. Choruje na astmę i łuszczycę.