Odchudzanie u 21-latki
witam . chciałabym schudac mam 150 wzrostu a ważne 91 kg nie wiem co mam już rb ;c staram się mało jeść nie jem nic smażonego ani nic po godzinie 18 cwicze po 15 min dziennie prosze o pomoc ;c
Jeśli jest tak jak Pani mówi, to warto by sie wybrać do psychologa, bo wysoka waga może mieć podłoże psychologiczne. Jeśli Pani zrobiła już podstawowe badania z krwi, które może zapisać lekarz pierwszego kontaktu i nic nie wykazały, to zapraszam na wizytę.
Wizyta u psychologa nie zawadzi, a nawet powinna Panią zastymulować i zmotywować do podjęcia wyzwania jakim jest zgubienie zbędnych kilogramów. Ja ze swej strony mogę polecić wizytę u dietetyka w Pani okolicy, który po analizie składu ciała, nawyków żywieniowych, ocenie stanu organizmu powinien poprowadzić Panią bezpiecznie przez proces odchudzania. W Pani pytaniu jest zbyt mało informacji, aby rzetelnie odpowiedzieć na tak postawione pytanie. Przyczyn niepowodzenia w odchudzaniu może być wiele. Mogą to być nieprawidłowo zbilansowana dieta (mimo małej obfitości), ale mogą to być również przyczyny chorobowe (np. niedoczynność tarczycy), czy nietolerancje pokarmowe. Mało osób zdaje sobie również sprawę z tego, że częste diety również maja wpływ na problemy z odchudzaniem przy kolejnych próbach. Im więcej takich prób zakończonych fiaskiem, tym większy problem na przyszłość.
Jeżeli mieszka Pani w miejscowości, w której nie ma dietetyka, to zapraszam do kontaktu zdalnego z naszą poradnią w Koszalinie. Prowadziliśmy już wiele osób, zdalnie, przez proces odchudzania. Warunkiem koniecznym jest Pani samodyscyplina, posiadanie wagi łazienkowej, posiadanie komunikatora skype lub gg.
W celu umówienia się na wirtualna wizytę można się kontaktować za pomocą skype: poradnia.diz, gg: 19851937, lub mailowo: poradnia@dietetycznieizdrowo.pl
Niestety samo nie jedzenie po godz.18 i 15min dziennie gimnastyki nie wystarczy żeby schudnąć. Dieta musi być indywidualnie dostarczona, ważna jest ilość białka, węglowodanów, tłuszczów oraz innych składników. Musi Pani jeść regularnie! I musi Pani rozkręcić metabolizm. Jeśli ma Pani pytania bądź chciałaby Pani skorzystać z wirtualnego odchudzania, zapraszam! Centrum Dietetyczne Efekt efektcentrum@gmail.com www.efektcentrum.pl
Jeśli jest Pani z Gdyni - zapraszam do gabinetu.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Waga w miejscu podczas odchudzania u 21-latki – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Rozregulowany metabolizm po niezdrowym odchudzaniu – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Odchudzanie a jazda na rowerze treningowym – odpowiada Mgr Alicja Wałdoch
- Odchudzanie na diecie ujemnych kalorii – odpowiada mgr Joanna Arciszewska
- Odchudzanie u 23-latki – odpowiada Mgr Estera Durbacz
- Odchudzanie i stosowanie herbaty Slim Figura – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Możliwość odchudzania przy skręconym stawie kolanowym – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
- Wybór tabletek na odchudzanie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Efekt jojo po drastycznym odchudzaniu – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
- Odchudzanie u 18-latki, które trwa od kilku lat – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
"Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze"
O tym, że osteoporoza to cichy złodziej kości, pon
Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)
-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por
Pomoc psychologiczna online. E-gabinet, czyli poradnictwo nowych czasów
Mamy XXI wiek, żyjemy we wszechobecnej technizacji