Omega-3 w oleju rzepakowym

Witam, mam pytanie czy olej kujawski(rzepakowy) z pierwszego tłoczenia tłoczony na zimno ma rzeczywiście dużo omega3 i jest ich dobrym źródłem? nie raz słyszałem że rzepakowy jest świetnym źródłem omega3, czy kujawski nim jest czy chodzi o jakiś inny olej rzepakowy? Z góry dziękuje za odpowiedź.
MĘŻCZYZNA, 23 LAT ponad rok temu
Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka
mgr inż. Katarzyna Krupińska
mgr inż. Katarzyna Krupińska Dietetyka, Wrocław
54 poziom zaufania

Jako źródło kwasów omega-3 polecam olej lniany, spożywany wyłącznie na zimno. Kwasy te są bardzo wrażliwe na działanie temperatury i światła. Najlepiej kupować olej w małych ciemnych butelkach, przechowywać w lodówce i spożywać w ciągu 2 miesięcy.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Tłuszcze roślinne - które są najzdrowsze, a jakich unikać?

Tłuszcze roślinne - które są najzdrowsze, a jakich unikać?

Tłuszcze roślinne są źródłem nienasyconych kwasów

Czy wiesz, czego potrzebuje Twoja skóra na wiosnę? Poznaj moc wiesiołka

Czy wiesz, czego potrzebuje Twoja skóra na wiosnę? Poznaj moc wiesiołka

Wiosna to czas, kiedy wszystko budzi się do ży

 Olej rzepakowy - roślinna alternatywa dla ciebie i planety

Olej rzepakowy - roślinna alternatywa dla ciebie i planety

**Dostarcza cennych kwasów tłuszczowych, witamin i

Popularne tematy

Żywienie dzieci • Dieta dla chorych • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta dla kobiet • Dieta dla mężczyzn • Odchudzanie • Wegetarianizm i weganizm • Nadwaga • Przepisy wegetariańskie • Nietolerancja pokarmowa • Przepisy wegańskie • Wpływ wegetarianizmu na zdrowie • Dieta na zdrowe oczy • Celiakia • Niedowaga • Ćwiczenia odchudzające • Dieta w zespole jelita drażliwego • Jedzenie kompulsywne • Anoreksja • Dieta tłuszczowa • Diety dla alergików • Mięso • Dieta oczyszczająca • Dieta w miażdżycy • Dieta dla różnych grup krwi • Makarony • Składniki odżywcze • Kilokalorie

Artykuły na ten temat

Tłuszcze roślinne - które są najzdrowsze, a jakich unikać? • Czy wiesz, czego potrzebuje Twoja skóra na wiosnę? Poznaj moc wiesiołka • Olej rzepakowy - roślinna alternatywa dla ciebie i planety • Zdrowa dieta kobiety w ciąży i po niej - dlaczego warto wzbogacić ją o olej rzepakowy • Olej z alg - właściwości i zastosowanie • Ile jest tranu w tranie? Prawdy i mity o rybim oleju • Kwasy omega-3 i aspiryna. Zachowaj ostrożność (WIDEO) • Olej konopny - właściwości, działanie, zastosowanie w medycynie i kosmetyce • Ratuje wątrobę, trzustkę, jelita i nerki. Zdrowszy niż oliwa z oliwek, ale Polacy nie doceniają • Produkty, które powodują ból pleców. Lepiej unikać

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Problem ze spożywaniem posiłków w godzinach porannych • Czy kawa rozpuszczalna jest bardziej niezdrowa od zwykłej kawy? • Czy wielokrotne parzenie herbaty na tych samych liściach jest szkodliwe? • Czy szczupła osoba z Hashimoto przestrzegająca diety od czasu do czasu może zgrzeszyć i zjeść jakieś danie typu fast food? • Czy nadmiar jabłek może mi zaszkodzić? • Jaką dietę na przytycie mogę zastosować? • Co zrobić, żeby waga ruszyła w górę? • Czy są jakieś efekty negatywne z picia herbaty z dziurawca? • Ile kalorii powinnam przyjmować dziennie? • Ile kalori ma budyń bez mleka i cukru?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy