Witaj, na opakowaniach suplementów jest napisane sugerowane dawkowanie. W takiej dawce suplement jest bezpieczny, nie wolno natomiast zwiększać dawki.
Moim zdaniem w diecie można bez problemu spożyć odpowiednią ilość beta-karotenu, nie ma potrzeby spożywania sztucznych, chemicznych skłdników, które nie wiemy jak się wchłaniają i jak działają na organizm. Lepiej postawić na pomarańczowe owoce - sezonowe teraz brzoskwinie, morele, nektarynki oraz marchewkę czy sok marchwiowy.
Witam serdecznie,
Cera każdego człowieka może różnie zareagować na beta-karoten. Jest to kwestia dość indywidualna. Nie zrobi się Pani pomarańczowa z dnia na dzień ale kolorytu zacznie nabierać Pani stopniowo. Proszę obserwować ciało jeżeli barwa będzie zbyt ciemna proszę zmniejszyć dawkę lub na pewien czas przerwać kurację suplementem.
W razie dodatkowych pytań zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Możliwość przedawkowania witaminy A – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Czy przyjmowanie suplementów z beta karotenem jest niewskazane dla osób palących? – odpowiada Lek. Karol Gołębiewski
- Czy mogę zażywać raz dziennie tabletki beta karoten plus witaminy? – odpowiada Lek. Michał Lenard
- Czy beta-karoten nie przyciemni przebarwień skórnych pod wpływem słońca? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Sok z marchwi a dieta w NZJ – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
- Stosowanie tranu i beta karotenu na poprawę stanu skóry – odpowiada Mgr Justyna Luty
- Podawanie soku z czarnego bzu na wzmocnienie u 4-latki – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Sok marchwiowy a jego szkodliwość – odpowiada Mgr Lidia Aleksandrowicz
- Jaka dieta podczas leczenia retinoidami? – odpowiada Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
- Sok pomarańczowy jest dozwolony na diecie? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
artykuły
Popularny suplement zwiększa ryzyko raka. Narażona jedna grupa osób
Odpowiadający za pomarańczową barwę warzyw i owocó
Beta-karoten - działanie, źródła, niedobór i nadmiar
Beta-karoten, czyli prowitamina A, to związek nale
Beta-karoten w dużych dawkach zwiększa ryzyko raka płuc
Suplementy diety biją ostatnimi czasy rekordy popu