Witam,
porusza Pan wiele kwestii, w nagłówku pisze Pan o problemach z wyrażaniem uczuć, pisze Pan także, ze jest osobą uczuciową, czyli rozumiem, że jest pan zdolny do odczuwania uczuć. Pisze Pan także, ze czasami zachowuje się bardziej z powinności niż potrzeby serca, cóż silne odczucie powinności i stres z tym związany może zabić prawie każdą emocję. Piszę Pan, ze z jednej strony jest osobą pomocną i dbałą o to żeby dbać o dobro innych, ale czasami nie odczuwa Pan tego rzeczywiście w sobie, wręcz pojawia się jakby pewna niechęć i złość nawet. Powiem Panu, ze to całkowicie zrozumiałe. Nie da się dbać o innych zaniedbując przy tym siebie. Być może stąd bierze się zniechęcenie i złość. Pisze Pan także, że w nerwach zdarza się Panu obrażać ludzi na których Panu zależy, tak też może się zdarzać, szczególnie jeśli na przykład za bardzo się stara i podporządkowuje siebie i swoje potrzeby tej drugiej osobie, nawet pomimo braku "czucia" braku rzeczywistej chęci do robienia tego. Tak jak Pan opisuje stara się Pan służyć innym choć rzeczywiście nie ma Pan takiej chęci i potrzeby. Nie zawsze mamy taką chęć i potrzebę i to nie musi świadczyć o tym, że jesteśmy samolubni. Czasem po prostu wynika to z tego, że my także mamy pewne potrzeby, które nie są realizowane, nie dbając o siebie, nie da się dbać o innych.
Z problemami o których Pan pisze można sobie poradzić stosunkowo łatwo, można odczuwać w pełni współczucie i empatyzować z innymi, jednak w pierwszej kolejności trzeba zadbać o siebie. Może pomoc Panu psycholog, albo dobry trening asertywności, której kluczem jest empatyzowanie z sobą i innymi. Mogę polecić lekturę: Agnieszka Wróbel "Asertywność na co dzień. czyli jak żyć w zgodzie z sobą i innymi". Wydawnictwo Samo Sedno. Pozdrawiam.
Warto zgłosić się do psychologa lub lekarza psychiatry. Opisane objawy mogą być objawami kryzysu, zaburzeń osobowości lub innych zaburzeń psychicznych. Wykwalifikowany terapeuta po dokładnym wywiadzie i obserwacji będzie w stanie zdiagnozować i pomóc.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak ćwiczyć asertywność? – odpowiada mgr Patryk Goleń
- Problemy w relacjach z rodzicami – odpowiada Mgr Anna Ręklewska
- Problemy w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji – odpowiada Dr Małgorzata Mazurek
- Brak wiary u 18-latka – odpowiada Mgr Anna Szostak (Mazur)
- Od czego powinien zacząć ktoś, kto chce nauczyć się podstaw asertywności? – odpowiada Dr Dominika Farley
- Poczucie wykorzystywania przez współpracownika – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
- Jak odnaleźć sens swojego życia? – odpowiada Mgr Jadwiga Wojnicka
- Problem ze zrozumieniem ludzi żyjących w dzisiejszych czasach – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Problem z wyrażaniem swoich uczuć u mężczyzny – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Dlaczego nie czuję żadnej więzi z rodzicami? – odpowiada Mgr Przemysław Mućko
artykuły
Piramida potrzeb Maslowa - jaka jest hierarchia potrzeb człowieka?
Każdy człowiek ma jakieś potrzeby. I okazuje się,
Egoizm a egocentryzm - podobieństwa i różnice
Egoizm a egocentryzm - jakie są między nimi podobi
Wywiad z Dorotą Gromnicką, autorką książki "Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim"
Czym jest depresja? Jak sobie z nią radzić? Czy mo