Problemy z zasypianiem i natrętne myśli po wizycie u okulisty

Witam od 2 miesięcy mam problemy klade sie spac i spie moze godzine a potem wogole niemoge zasnac wszystko zaczelo sie od wizyty u okulisty od dnia wizyty ciagle rozmyslam o tym ze niepotrzebnie wymienilem te okulary poniewaz w tamtych dobrze sie czulem a w tych jest tylko gorzej ciagle mam takie mysli w glowie chodz staram sie o tym juz niemyslec wciaz mam problemy z zasypianiem nawet tabletki mi niepomagaja do tego czuje sie z dnia na dzien jakis słabszy prosze o pomoc

MĘŻCZYZNA, 27 LAT ponad rok temu

Natrętne myśli Bezsenność Psychologia

Kilka prawd na temat bezsenności

Mgr Anna Ingarden Psychologia, Kraków

82 poziom zaufania

Może przewrotnie napiszę, ale...
... skoro nie czuje Pan komfortu w nowych okularach, to po co Pan je nosi??? Skoro ten dyskomfort jest aż tak duży, że nie śpi Pan po nocach, to nie ma sensu się męczyć i proszę wrócić do starych okularów, lub (jeżeli coś się z nimi podziało,że to jest niemożliwe) nabyć bardzo podobne.
Może jednak okulary to tylko przykrywka dla jakichś głębszych problemów wynikających z kompleksów, niskiej pewności czy samooceny? Tego nie wiem - w tym momencie "gdybam" ponieważ bez większej ilości informacji niewiele można stwierdzić. Jeżeli zmieni Pan okulary na dotychczasowe a problem zostanie - proszę pomyśleć o konsultacji z psychologiem w Pana okolicy. Wydaje mi się, że ten problem można dość sprawnie i efektywnie przepracować i się go pozbyć. Szczególnie polecam rozmowę z psychologiem poznawczo-behawioralnym, gdyż Pan (jak sam pisze) "dużo myśli" i właśnie te myśli powodują stres i problemy ze snem. Jeżeli nie ma w Pana okolicy specjalistów, można skorzystać także z konsultacji online. Pozdrawiam.

Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA Psychologia, Warszawa

71 poziom zaufania

Zachęcam do omówienia tych trudności z psychologiem podczas osobistej konsultacji. Okulary - okularami, ale podejrzewam, że źródło problemu leży głębiej. Jeśli byłaby to rzeczywiście ta przyczyna, wystarczyłoby przestać je nosić.