Dzień dobry,
18 lat to trudny okres w życiu, prawdopodobnie kończy Pani szkołę, być może ma Pani dużo obowiązków, związanych z nauką i to trochę Panią przytłoczyło?
Problemy z oddychaniem, kłucie w klatce piersiowej mogą być objawami przeżywanego napięcia, stresu. Warto, żeby udała się Pani do lekarza internisty w celu zrobienia badań wykluczających inne powody opisanych dolegliwości.
Gdyby okazało się, ze fizycznie nic Pani nie dolega, zalecam kontakt z psychologiem, pomoże to Pani przyjrzeć się swojemu życiu pod kątem potencjalnych źródeł stresu oraz wypracowania metod radzenia sobie z nim.
Orientacyjne zapotrzebowanie na sen osoby w Pani wieku to 7-8h snu na dobę, tymczasem śpi Pani tyle czasu a jednak wciąż potrzebuje dodatkowych 2-3 godzin w ciągu dnia. Może to być Pani reakcja na stres, napięcie. A może chodzi tylko o to, ze Pani organizm jest rozregulowany? Warto wtedy ustalić sobie stałe godziny snu i budzenia i stosować się do nich bez względu na to, czy danego dnia jesteśmy o tej porze senni czy nie, jak również czy jest to dzień powszedni, czy też weekend. Nadmiar snu może negatywnie wpływać na organizm w takim samym stopniu jak jego niedobór.
Pozdrawiam,
Elwira Chruściel
