Co łączy bezsenność z depresją?
Czy depresja wpływa na zaburzenia snu? Psychiatra dr n. med. Michał Skalski wyjaśnia, jaki jest związek między depresją a bezsennością. Tłumaczy również, jaki charakter ma bezsenność w depresji.
W snach najczęściej pojawiają się "podsumowania" informacji i scen z danego dnia (najczęściej w nierealistycznej "papce" sennej) albo uosabiają się nasze rzeczywiste lęki i stres. Proszę się zastanowić czego rzeczywiście się Pani obawia, uświadomić to sobie. Podświadomość raczej nie daje Pani ostrzeżeń - bardziej może być tak, że wyostrza pani uwagę na dane elementy czy sytuacje, przez to że się lęka (tak jak osoba z arachnofobią nie nazwie kropki na suficie kropką, tylko pająkiem). Jeżeli lęk będzie powodował dyskomfort - polecam konsultację z psychologiem. Pozdrawiam.
Prawdopodobnie pani sny są odzwierciedleniem jakichś rzeczywistych lęków - na co dzień pani ich nie odczuwa, wypiera ze świadomości, więc odzywają się w snach. Wato sobie zadać pytanie, co w pani życiu może powodować lęk przez zaatakowaniem, pomyśleć o osobach wobec których się pani tak czuje, boi ich. Więc w pewnym sensie jest to ostrzeżenie - zajmij się swoimi lękami, przyjrzyj im bliżej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Codzienne występowanie koszmarów sennych – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
- Bardzo realistyczne sny u 19-latki – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Częste sny, w których partner jest agresywny – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
- Świadomy sen i zrywanie nocne – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Niepokojące sny u 39-latki – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Dlaczego mam takie problemy ze snami? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Problemy ze snem i koszmary senne oraz brak sił – odpowiada Mgr Rafał Czarny
- Koszmary senne związane z pająkami – odpowiada Mgr Adam Kowalewski
- Lęki nocne i rozstrzęsienie – odpowiada Mgr Agata Hensoldt-Jankowska
- Jak leczyć uczucie realnych snów? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz