Prześladowania w snach

Pytanie głównie do psychologów, psychoterapeutów. Otóż mam problem ze snami. Często śnią mi się sny w których jestem prześladowana, albo ktoś chce mnie zabić. Nie martwiłabym się, gdyby te sny pojawiały się rzadko, a one powtarzają się na tyle często by doprowadzić do stanu z którego boję się wyjść wieczorem na miasto. Może to być jakieś ostrzeżenie, które wysyła mi podświadomość?

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Zaburzenia snu Psychologia Psychoterapia

Mgr Anna Ingarden Psychologia, Kraków

80 poziom zaufania

W snach najczęściej pojawiają się "podsumowania" informacji i scen z danego dnia (najczęściej w nierealistycznej "papce" sennej) albo uosabiają się nasze rzeczywiste lęki i stres. Proszę się zastanowić czego rzeczywiście się Pani obawia, uświadomić to sobie. Podświadomość raczej nie daje Pani ostrzeżeń - bardziej może być tak, że wyostrza pani uwagę na dane elementy czy sytuacje, przez to że się lęka (tak jak osoba z arachnofobią nie nazwie kropki na suficie kropką, tylko pająkiem). Jeżeli lęk będzie powodował dyskomfort - polecam konsultację z psychologiem. Pozdrawiam.

Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA Psychologia, Warszawa

62 poziom zaufania

Prawdopodobnie pani sny są odzwierciedleniem jakichś rzeczywistych lęków - na co dzień pani ich nie odczuwa, wypiera ze świadomości, więc odzywają się w snach. Wato sobie zadać pytanie, co w pani życiu może powodować lęk przez zaatakowaniem, pomyśleć o osobach wobec których się pani tak czuje, boi ich. Więc w pewnym sensie jest to ostrzeżenie - zajmij się swoimi lękami, przyjrzyj im bliżej.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Sen o zdradzie partnera – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Świadomy sen i zrywanie nocne – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Niepokojące sny u 39-latki – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Codzienne występowanie koszmarów sennych – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
Dlaczego mam takie problemy ze snami? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
Silne lęki przed snem u dziecka – odpowiada Lek. Karina Kachlicka
Co może oznaczać mój sen? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Częste sny, w których partner jest agresywny – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
Bardzo realistyczne sny u 19-latki – odpowiada Mgr Anna Ingarden
Co może oznaczać mój częsty sen o mamie? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska

artykuły

Arachnofobia (lęk przed pająkami) - przyczyny, objawy, leczenie

Arachnofobia to jedna z najpopularniejszych fobii

Czego boimy się najbardziej?

Różnica pomiędzy strachem a fobią Strach to reakcj

Strach i lęk - zaburzenia psychiczne, elementy składowe, podobieństwa i różnice

Zaburzenia somatyczne w rozumieniu potocznym trakt

Sen w śnie i trudności w wybudzeniu się - co robić?

Od pewnego czasu mam problemy ze snem, tzn. w trakcie snu, niezależnie czy śni mi się coś dobrego czy złego, zdaję sobie sprawę, że to sen i wtedy postanawiam się obudzić, zaczynam krzyczeć, rzucać się, błagać, żeby ktoś mi pomógł, czuję, że zaraz oszaleję. Ostatnio w moim śnie wyskoczyłam z okna. Trwa to jakiś czas, tak naprawdę nie wiem ile, ponieważ śpię i wtedy zaczynam się przebudzać, słyszę jakieś wydawane przez siebie dźwięki, serce wali jak oszalałe, jestem strasznie wystraszona i szczęśliwa, że się obudziłam.

Dwa razy po takim przebudzeniu weszłam w następny sen, w którym byłam reanimowana, po czym dopiero się obudziłam całkowicie zdezorientowana i oszołomiona. Proszę o jakiś komentarz, bardzo się boję, nie wiem czy to sen czy dzieje się coś niedobrego z moim organizmem.

KOBIETA ponad rok temu

Zaburzenia snu Psychologia Problemy psychologiczne

Agnieszka Jamroży Psychiatria, Warszawa

93 poziom zaufania

Witam serdecznie,

opisywany przez Panią problem należy zaliczyć do koszmarów sennych. Okresowe koszmary senne występują u większości ludzi. Sprzyja im stres, czasem - zażywane leki (np. na nadciśnienie) lub substancje psychoaktywne, niekorzystne warunki snu (nieodpowiednia dieta, hałas, zbyt wysoka temperatura). O ile to możliwe, należy wyeliminować te czynniki i zadbać o tzw. higienę snu.
http://portal.abczdrowie.pl/jak-poprawic-jakosc-swojego-snu

Dla koszmarów sennych typowe jest to, że ich treść dotyczy sytuacji zagrożenia zdrowia lub życia, a po przebudzeniu pamięta się ich treść. Przyspieszone bicie serca jest fizjologiczną, naturalną reakcją organizmu na treść snu. Mogą się również pojawić takie objawy jak: przyspieszony oddech, pocenie się. W trakcie koszmaru może dojść do raptownego wybudzenia, czemu przejściowo może towarzyszyć dezorientacja.

Jeśli koszmary pojawiają się sporadycznie - nie ma powodu do obaw i dodatkowej diagnostyki.

Przewlekłe, uporczywe koszmary senne warto skonsultować z psychiatrą, który zaproponuje diagnostykę i ewentualnie - leki pogłębiające sen.

Z pozdrowieniami

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

94 poziom zaufania

Witam,

zalecana jest konsultacja w Poradni leczenia Snu.

Pozdrawiam serdecznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dlaczego śnią mi się koszmary? Co jest ich przyczyną? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Koszmary senne - jak sobie radzić? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Jak zwalczyć dziwne sny? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Dlaczego śnią mi się koszmary? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Nocne budzenie i stany lękowe – odpowiada Agnieszka Jamroży
Koszmary senne - jak się ich pozbyć? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Dlaczego to zawsze poprzedza sen i co to jest? Co te sny mogą znaczyć i skąd się biorą? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Czy można się wyleczyć ze złych snów? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Mam koszmar, który mnie dręczy - co on oznacza? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Skąd ta dezorientacja po śnie? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz

artykuły

Koszmary senne - przyczyny, najczęstsze koszmary, badania

Strata ukochanej osoby, walka z potworami, brak mo

Pojawiają się w nocy. Wskazują na wysokie ryzyko demencji

Koszmary senne w populacji osób w średnim wieku mo

Sny - co oznaczają i co na to nauka

Nasz mózg to bardzo niezwykła i tajemnicza jednost

Mgr Arleta Balcerek Psycholog, Warszawa

umów wizytę

Mgr Kamila Drozd Psycholog

umów wizytę

Mgr Dawid Karol Kołodziej Pedagogika, Bolesławiec

umów wizytę

Dr Krzysztof Dudziński Psychologia, Warszawa

umów wizytę

Problemy ze snem

Mam 45 lat. Moje problemy ze snem rozpoczęły się trzy lata temu. Bywały okresy, że nie spałam tydzień. Wstawałam w nocy, kiedy nie udało mi się zasnąć i coś tam w domu robiłam, ale zmęczenie moje było po takich okresach tak duże, że psychicznie zaczęłam mieć problemy sama ze sobą a problemy ze snem wciąż nie ustawały. Rozmawiałam z lekarzem i nawet nic nie musiałam dużo mówić, od razu przepisał mi Stilnox. I w końcu przespałam noc. Od tamtej pory ten lek był dla mnie najważniejszy. Bałam się jednak uzależnienia i czasami nie brałam go, ale skutki natychmiast były podobne i problemy ze snem wróciły. Budziłam się po dwóch godzinach i dalej szwendałam się po domu. Czasami jak nadużyłam alkoholu, to też mi się dobrze spało, ale to też nie było rozwiązanie. Poszłam znowu do lekarza i zmienił mi lekarstwa na nitrazepam GSK. Nie podoba mi się ten lek, bo bardzo długo i tak nie mogę zasnąć. W końcu to się udaje, ale męczę się trochę. Mój problem polega również i na tym, że ja panicznie boję się bezsenności. Nie chcę być non stop na lekach. Działanie leku jest doraźne i nie powinno trwać tak długo. Wiele przeczytałam na ten temat i jestem świadoma, ale nie wiem, jak mam z tego się wyleczyć.

KOBIETA, 45 LAT ponad rok temu

Neurologia Bezsenność Leki

Lek. Łukasz Dubielecki Ortopedia, Warszawa

60 poziom zaufania

Rzeczywiście leki nasenne jakimi obecnie dysponujemy są zarezerwowane do terapii krótkotrwałej i doraźnej właśnie ze względu na ryzyko uzależnienia. W Pani przypadku należy szukać przyczyn bezsenności zarówno tych psychicznych jaki i fizjologicznych dlatego warto udać się do specjalisty.

Ważne jest, żeby się Pani zapoznała ze wszystkimi zasadami prawidłowej higieny snu oraz wprowadziła taktykę stosowania leku jako zabezpieczenia. Lekarstwo silnie działające powinno leżeć na nocnej półce i być gotowe do użycia jeśli zajdzie potrzeba. Czyli jeśli stosuje Pani wszystkie zasady higieny snu to sen powinien przyjść ale nie boi się Pani, że nie przyjdzie bo "w razie czego" lek jest pod ręką. Takie nastawienie bardzo pomaga wielu pacjentom ograniczyć ilość zażywanych leków.