Indeks glikemiczny
Osoby odchudzające się i cierpiące na cukrzycę powinny zwracać uwagę na indeks glikemiczny potraw. Co to jest? Jak to określić? Obejrzyj filmik i dowiedz się więcej o indeksie glikemicznym.
Takie informacje to niestety trochę marketingu. Owszem, nasiona mają więcej wapnia niż mleko ale w takiej samej ilości, czyli 100g. 100g mleka można wypić bez najmniejszego problemu ale ziarna zjada się zazwyczaj w ilości 1-2 łyżek więc 10-20g. Do tego ziarna te mają dużo kwasów tłuszczowych i błonnika, które też przyswajanie wapnia utrudniają.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak najlepiej stosować błonnik? – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Ocena jadłospisu pod względem zawartości, białka, tłuszczów i węglowodanów – odpowiada Mgr Monika Więckowska
- Możliwość stosowania oleju z nasion wiesiołka, tranu, nasion chia i czystka – odpowiada mgr Joanna Arciszewska
- Wartości odżywcze mleka 3,2% HT – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Nasiona konopi jadalnej w diecie – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Skutki zdrowotne jedzenia nasion kawy – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Zastąpienia mleka w diecie – odpowiada Ewa Kozłowska
- Jak spożywać nasiona Chia? – odpowiada Mgr Marek Aleksander Przondo
- Wartości odżywcze nasion po zalaniu ich wrzątkiem – odpowiada Mgr Anna Czyż
- Spożywanie płatków owsianych i ich wpływ na osteoporozę – odpowiada Mgr Natalia Mogiłko
artykuły
Ten napój na kaca jest hitem TikToka. Działa jak "wewnętrzny prysznic"
Prosty napój składający się z wyłącznie trzech skł
Miażdżone nasiona lnu - wielka pomyłka
Nasiona lnu zawierają mnóstwo nierozpuszczalnego b
Babka płesznik - charakterystyka, właściwości, zastosowanie
Reguluje pracę jelit, wyrównuje poziom cukru we kr