Różnice odżywcze pomiędzy płatkami owsianymi błyskawicznymi a normalnymi
Czy płatki owsiane blyskawiczne są równie zdrowe jak zwykłe owsiane?
Płatki owsiane błyskawiczne są bardziej przetworzone więc mają wyższy indeks glikemiczny, a co za tym idzie szybciej jesteśmy po nich głodni niż po zwykłych. Poza tym mają mniej witamin i składników mineralnych.
Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
www.dietcoaching.pl
Witam
Wszystkie produkty błyskawiczne, są zawsze mniej bogate w substancje odżywcze, ze względu na technologię ich produkcji. Im coś jest mniej przetworzone tym zawsze posiada więcej mikro i makroelementów.
pozdrawiam
Dzień dobry. Produkty o wysokim stopniu przetworzenia z reguły posiadają niższą wartość odżywczą. Dłuższe uczucie sytości zapewnią płatki owsiane, które nie będą błyskawiczne.
Po ogólne wskazówki żywieniowe i przepisy zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Właściwości odżywcze płatków owsianych – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Płatki owsiane z dodatkiem otrąb i nasion na śniadanie – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Czy płatki owsiane są zdrowe? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Prawidłowe przygotowanie owsianki a jej wartość odżywcza – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Czy podgrzewając owsiankę w mikrofali, wzrasta indeks glikemiczny płatków? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy płatki jaglane mają taką samą wartość odżywczą jak kasza jaglana? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy gotowanie płatków owsianych zabija ich właściwości? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jakie płatki owsiane do omletu? – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Płatki owsiane a spadek wagi – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Spożywanie płatków podczas odchudzania – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Błyskawiczne czy górskie? Ten wybór zmienia więcej, niż tylko czas gotowania
Mało kto zastanawia się, jakie płatki dokładnie lą
Pomagają pozbyć się tłuszczu trzewnego. Dietetycy wyjaśniają, jak je jeść
Tłuszcz, którego prawie nie widać, a który może na
Ziemniaki a cukrzyca. W jaki sposób je przyrządzać, by miały niski indeks glikemiczny?
Ziemniaki są często odradzane osobom chorującym n