Samotność po śmierci dziewczyny

Rok temu zmarła moja dziewczyna, nie układało nam się, ale mimo to był to szok. Byliśmy razem 4 lata. Na początku była rozpacz, a potem jakbym się na to uodpornił. Wszystko się zmieniło. Zaczęła ogarniać mnie samotność. Poznałem dziewczynę, spodobała mi się, starałem się o nią trochę czasu, lecz mnie odrzuciła. Mam znajomych, dobrą pracę, w miarę funkcjonuję normalnie. Poznałem teraz kolejną dziewczynę i boję się, że znowu nie wyjdzie. Nie mogę poradzić sobie z samotnością, nie wiem co robić.

MĘŻCZYZNA, 27 LAT ponad rok temu

Uczucie samotności Psychologia

Mgr Magdalena Golicz Psycholog

93 poziom zaufania

Przeżycie żałoby może zająć trochę czasu. Szczególnie, jeśli śmierć dziewczyny nie była w żaden sposób spodziewana. Dodatkowo niepowodzenie w zbudowaniu kolejnej relacji może rzutować na Pana samoocenę, poczucie wartości, samotność czy lęk przed kolejnym odrzuceniem. Zachęcam do spotkania z psychologiem, przyjrzenia się i przepracowania pojawiających się uczuć, by w następny związek móc wejść bez balastu emocji z poprzednich.

mgr Małgorzata Danielewicz Psychologia, Lublin

60 poziom zaufania

Witam Pana. Opisuje Pan zarówno swoje trudne uczucia związane z sytuacją utraty, jak i mocne strony swojej osobowości tj. stała praca, relacje z ludźmi i codzienne funkcjonowanie. Moim zdaniem warto przyjrzeć się wspomnianej samotności. Ciekawe bowiem, czy nie wynika ona z nieukończonego procesu żałoby. Jeżeli tak jest, warto wrócić do tych uczuć i bliżej im sie przyjrzeć. Poza tym ciekawe są również Pańskie relacje z kobietami: albo opisuje je Pan jako nieudane, albo obawia się Pan, że za chwilę nieudane będą.
To co napisałam to oczywiście jedynie moje luźne refleksje po przeczytaniu maila. Należy to zweryfikować i uzupełnić rzetelnym wywiadem. Dlatego polecam Panu konsultację u doświadczonego psychologa - psychoterapeuty, który po rozmowie z Panem zaproponuje najbardziej odpowiednią formę pomocy.

Małgorzata Danielewicz
www.terapia-psycholog.com.pl
www.psychoterapia.lublin.pl

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Zazdrość o przeszłość dziewczyny – odpowiada Mgr Katarzyna Malcher
Czy uczucie dużej samotności jest niebezpieczne? – odpowiada Mgr Edyta Szafran
Stres a obniżona odporność – odpowiada mgr Małgorzata Danielewicz
Leczenie depresji z lękami i bezsenność a stosowanie leków – odpowiada Mgr Piotr Jan Antoniak
Jak mam poradzić sobie z samotnością? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Problem z zerwaniem znajomości – odpowiada Mgr Damian Bobak
Czy można stosować Controloc z lekami na depresję? – odpowiada Dr Izabela Dębicka
Transmitowanie, kontrolowanie i nasyłanie myśli – odpowiada Mgr Alicja Maria Jankowska
Stany maniakalne i zaburzenia nastroju – odpowiada Mgr Katarzyna Bilnik-Barańska
Stany lęku i depresyjne – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński

artykuły

Twój cień jest twoją siłą

A co jeśli bym ci powiedziała, że to, co jest twoi

Święta w żałobie. Jak pomóc bliskim, którzy stracili kogoś przez COVID?

Święta Bożego Narodzenia dla osób w żałobie mogą b

Nostalgia - czym jest i kiedy się pojawia? Korzyści z jej odczuwania

Nostalgia to tęsknota za ojczyzną, ale również za

Lęk przed samotnością po śmierci ojca

Mama(57l),od śmierci jej ojca(1rok),zaczęła się panicznie bać zostawać sama w domu,nawet na piętrze czy pokoju (wieczorami).Zapalała wszędzie światło i niepozwalała gasić.Latem wydawało się że jest już lepiej,ale teraz(jesień) nawróciło (lub wcale nie było lepiej).Wcześniej też bała się/nie lubiła np oglądać strasznych scen/filmów ale teraz wręcz absurd.Potrafi godzinami siedzieć u córki,lub wymyśla np jazdę pociągiem >100km(po pracy)do męża(miał przyjechać do mnie)żeby nie została sama kilka h.

MĘŻCZYZNA, 31 LAT ponad rok temu

Lęk Strata bliskiej osoby Psychologia

Mgr Sylwia Nowak Psycholog, Łódź

45 poziom zaufania

Witam,
Okres żałoby po stracie najbliższej osoby- matki, ojca, męża, żony przyjmowany jest jako dopuszczalny w czasie około roku od momentu takiego smutnego wydarzenia. Po tej umownej granicy czasowej, jeśli występują stany lękowe (i /lub obniżony nastrój) mamy doczynienia z efektami przedłużającej się żałoby.Z tego co Pan pisze, mama ma dosyć silne stany lękowe, które nie ustępują. Radziłabym skonsultować mamę z lekarzem psychiatrą w celu określenia dokładnej diagnozy i wdrożenia ewentualnego leczenia. Warto również udać się po pomoć do psychologa lub psychoterapeuty w celu szybszego odzyskania stanu równowagi przez mamę i powrotu do codzienności.
Pozdrawiam
Sylwia Nowak

Mgr Justyna Piątkowska Psycholog, Gdynia

95 poziom zaufania

Dzień dobry!

Mama powinna skonsultować się z psychologiem i/ lub lekarzem psychiatrą, aby otrzymać wsparcie i pomoc terapeutyczną w procesie żałoby, uniknąć konsekwencji żałoby powikłanej, utrwalania się stanów lękowych, depresyjnych itp. Mogą Państwo zgłosić się np. do Poradni Zdrowia Psychicznego.

Pozdrawiam!

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Lęk przed śmiercią po samobójstwie ojca – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
W jaki sposób pogodzić się ze śmiercią ojca? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Lęk przed samotnością i kłótnia z narzeczonym – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Silna depresja po stracie ojca – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Jak pomóc sobie i mamie po śmierci ojca? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Depresja po śmierci ojca – odpowiada Mgr Anga Aleksandrowicz
Paniczny lęk i fobie przed śmiercią – odpowiada Mgr Ludmiła Kulikowska-Kubiak
Trudności z pogodzeniem się ze śmiercią ojca i myśli samobójcze – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Co robić, kiedy boję się spać sama w pokoju? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Nieustanny lęk przed śmiercią ojca – odpowiada Mgr Magdalena Hanna Nagrodzka

artykuły

Mateusz Gąsiorowski ma 33 lata. "Bardziej spodziewaliśmy się guza, nie alzheimera"

Ma zaledwie 33 lata i choruje na alzheimera. - Nie

Kompleks Elektry - na czym polega i jak sobie z nim radzić

Kompleks Elektry to zjawisko analogiczne do komple

Zaburzenia lękowo-depresyjne

Jednoznaczna diagnoza zaburzeń psychicznych czasem

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

umów wizytę

Mgr Violetta Ruksza Psycholog, Gdańsk

umów wizytę

Paulina Witek Psycholog, Warszawa

umów wizytę

Mgr Jadwiga Boguszewska Psychologia, Lublin

umów wizytę

Jak uporać się z samotnością po śmierci męża?

Minelo 2 lata od smierci meza w zwiazku bylismy 45 lat bardzo udanym nie moge poradzic sobie z samotnoscia a moze brakuje mi tej bliskiej osoby jak dlugo to jeszcze bedzie trwalo

KOBIETA, 71 LAT ponad rok temu

Uczucie samotności Psychologia

Mgr Magdalena Kowalska Psychologia, Iława

11 poziom zaufania

Droga Pani, żałoba po śmierci bliskiej osoby jest naturalną rekacją. Poczucie samotności jest także jej częścią. To ogromna strata, ale także wielka, życiowa zmiana. Każda osoba w toku jej trwania przechodzi przez różne etapy, które są kwestią bardzo indywidualną, zarówno w kontekście ich trwania, jak i doznawania różnych trudnych emocji. Nie sposób określić, jak długo będzie to trwało. Ważne, aby pozwolić sobie na przeżywanie wszystkich emocji, dać sobie czas. Jednocześnie rozpocząć powoli budowanie nowej codzienności, znajdować drobne zajęcia sprawiające radość, spotykać się innymi ludźmi i rozmawiać, na miarę swoich możliwości. Wszystko, co nowe i dobre dla Pani, będzie powoli wypełniało uczucie pozostawionej pustki. Jeśli czuje Pani, że potrzebuje wsparcia, proszę nie wahać się poprosić o pomoc psychologiczną. Życzę wszystkiego dobrego.