Spalanie tłuszczu przez 7-latka
WITAM,CO POWINNAM ZROBIĆ ŻEBY 7-LATEK ZACZĄŁ SPALAĆ TŁUSZCZ? pOZDRAWIAM
Droga Pani!
W przypadku dzieci nie stosuje się żadnych diet. Skupiamy się jedynie na zwiększeniu aktywności fizycznej oraz na ograniczeniu spożywania słodyczy, fast foodów oraz słodkich napojów. Proszę poszukać z dzieckiem odpowiedniego dla niej/niego dziedziny sportu, która będzie sprawiała przyjemność. Zmuszanie dziecka będzie miało zupełnie odwrotny skutek. Proponuję również wspólne uprawianie sportu, w końcu to zaangażowanie rodzica jest najlepszym przykładem do naśladowania przez potomka :) Jeżeli dziecko ma skłonności do jedzenia słodyczy, proszę także pamiętać o tym, aby nie odstawiać ich zbyt drastycznie. Proponuję zastępowanie ich własnoręcznie przygotowywanymi (nawet we współpracy z dzieckiem) słodkościami z owocami, aby ograniczyć dodawanie cukru i polecam korzystanie z mąk pełnoziarnistych, z płatków owsianych, kaszy jaglanej itp. Zmiana nawyków żywieniowych może być zarówno dla Pani jak i dziecka świetną zabawą oraz okazją do wspólnego spędzania czasu!
Pozdrawiam!
www.dietetycznaodnowa.pl
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Wysiłek odpowiednio dobrany do nadwagi dziecka – odpowiada Mgr Anna Pujanek
- Czy mąka kukurydziana jest zdrowa i można ją stosować na diecie? – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Czy słodycze należy jeść trzy razy w tygodniu? – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Jaka jest przyczyna napadów furii u 7-latka? – odpowiada Mgr Piotr Jan Antoniak
- Aktywność fizyczna i wprowadzenie diety dla dziecka – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Kasza manna lub kukurydziana dla 8-miesięcznego niemowlaka – odpowiada Mgr inż. Joanna Brejecka-Pamungkas
- Spalanie tłuszczu u 13-latka – odpowiada Mgr Justyna Siwiela
- Możliwość ćwiczeń na siłowni razem z 9-letnią córką – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Modelowanie sylwetki i spalanie tłuszczu – odpowiada Mgr Sylwia Wychowałek-Janik
- Czy płatki jaglane mają taką samą wartość odżywczą jak kasza jaglana? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
artykuły
Jak jeść przy cukrzycy?
"Ma pani cukrzycę" Białe bułki z masłem, twarożkie
Najgorsze jedzenie na upalny dzień. Będziesz ociężały i ospały
Gdy żar leje się z nieba, ochota na jedzenie jest
Diagnostyczna dieta eliminacyjna - na czym polega i kiedy stosować?
Diagnostyczna dieta eliminacyjna dedykowana jest p