Stres podczas odpowiedzi w szkole

Witam!jak jestem w szkole i nauczyciel cos sie mnie pyta to podskakuje mi cisnienie czuje że mi jest gorąco i czasami ciezko mi odpowiedziec na pytania na które znam odpowiedz.Mam tez jakies zawsze jakies lęki przed takim np.wystąpieniem przed klasą czuje że mi serce wali itd. Cięzko mi tez sie skupic na czyms.Nie wiem jak mam sobie z tym poradzić czy to jest jakas nerwica czy depresja?Robie sie tez zawsze czerwony czasami z byle powodu.Są może jakies leki homeopatyczne na to?

ponad rok temu

Psychologia

Mgr Katarzyna Garbacz Psycholog

59 poziom zaufania

Witam serdecznie,
Objawy, które opisałeś są fizjologicznymi objawami stresu. A stres pojawia się u Ciebie w sytuacji ekspozycji społecznej. Zastanów się, czy może to wynikać na przykład z niskiego poczucia własnej wartości. Jeśli tak, to warto żebyś nad nim popracował.
Poza tym postaraj się jak najczęściej wyobrażać sobie na przykład sytuację, gdy nauczyciel wywołuje Cię do odpowiedzi. Wyobrażaj sobie, jak się wtedy zachowasz najdokładniej jak się da. Dzięki temu oswoisz się z lękiem i tym samym zmniejszysz natężenie stresu.
Pozdrawiam

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

94 poziom zaufania

Witam,

opisane objawy wskazują na lęk społeczny, jednak żeby potwierdzić diagnozę wymagana jest wizyta w Poradni Zdrowia Psychicznego lub w Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej. Leczyć można farmakologicznie lub za pomocą psychoterapii. Leczenie farmakologiczne ustala lekarz psychiatra.

Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Stresowanie się lekcjami w szkole – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Nieśmiałość i stres w kontaktach z ludźmi – odpowiada Mgr Marta Belka-Szmit
Rumienienie się podczas stresu – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Boję się swojej nauczycielki – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
Radzenie sobie ze stresem u 12-latki – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
Jak poradzić sobie ze stresem? – odpowiada Mgr Krystyna Zelek
Niegrzeczne zachowanie dziecka w szkole – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Problem z wyrażaniem emocji i stres przy rozmowach – odpowiada Mgr Ewelina Kazieczko
Ogromne problemy z koncentracją u 18-latka – odpowiada Mgr Ireneusz Ślęzak
Niepokojące zachowanie syna w szkole – odpowiada Mgr Jakub Bieniecki

artykuły

Pedagog szkolny - kwalifikacje, zadania, dokumentacja

Pedagog szkolny jest osobą, działania której skupi

Poradnia psychologiczna dziecięca i dla dorosłych - kiedy się udać?

Poradnia psychologiczna jest placówką, z pomocy i

Praca z dziećmi nadpobudliwymi

Praca z dzieckiem nadpobudliwym wymaga cierpliwośc

Jak radzić sobie ze stresem w szkole?

Witam, czy istnieją jakieś sposoby na nie wyolbrzymianie blachach spraw i przestanie się przejmować byle czym?Często zdarza się ze z kimś rozmawiam, ktoś się zaśmieje,ktos kto ma to w naturze i robi to każdemu, a ja się przejmuje jako jedyna osoba. Jest to męczące.Od dziecka jestem bardzo delikatna, nie wynika to z żadnych chorób.Po prostu tak mam. Ale w tej chwili jestem na takim etapie w życiu ze muszę przestać się przejmować takimi sytuacjami i się skupić na nauce i zacząć żyć.

KOBIETA, 27 LAT ponad rok temu

Psychologia Dziecko

Mgr Beata Kot Psychoterapeuta, Kraków

27 poziom zaufania

Dzień dobry, jak Pani sama napisała, jest Pani osobą wrażliwą. Takie osoby wszystko przeżywają mocniej niż inni. Gdybym prowadziła z Panią terapię przyjrzałabym się Pani dzieciństwu, sposobowi w jaki została Pani wychowana - ma to ogromny wpływ na to, jak postrzegamy świat. Ważne są również nasze przeżycia i doświadczenia. Myślę, ze warto się przyjrzeć sposobowi w jaki Pani funkcjonuje i poszukać przyczyn Pani podatności na zranienie.
Pozdrawiam serdecznie.

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

94 poziom zaufania

Witam,

zalecana jest psychoterapia poznawczo - behawioralna jako forma pomocy.

Pozdrawiam serdecznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak radzić sobie w sytuacjach silnego stresu? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Problem z konsekwentnym działaniem w życiu – odpowiada Mgr Monika Hibner
Jak radzić sobie z emocjami po kłótni? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak radzić sobie ze stresem szkolnym? – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Jak radzić sobie z ciągłym stresem w życiu? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
Co robić, aby być odpornym na stres? – odpowiada Mgr Renata Respondek
Jak radzić sobie z niską samooceną i trudnościami w relacjach z ludźmi? – odpowiada Mgr Monika Hibner
Jak skutecznie radzić sobie ze stresem w młodym wieku? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Radzenie sobie z samotnością – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Silny stres wywołany życiem codziennym – odpowiada Mgr Anna Bal

artykuły

Najczęstsze błędy psychoterapeutów, czyli jak nie marnować czasu i pieniędzy

Decyzja o szukaniu pomocy psychologicznej jest zwy

Syndrom DDA - rodzina, związki z osobami uzależnionymi, relacje z rodzicami, role DDA, kariera, terapia

Syndrom DDA - Dorosłych Dzieci Alkoholików to zbió

Depresja u młodzieży - rodzaje, czynniki ryzyka, sposoby leczenia

Młodość często utożsamiamy z najpiękniejszym okres

Mgr Arleta Balcerek Psycholog, Warszawa

umów wizytę

Mgr Kamila Drozd Psycholog

umów wizytę

Mgr Dawid Karol Kołodziej Pedagogika, Bolesławiec

umów wizytę

Dr Krzysztof Dudziński Psychologia, Warszawa

umów wizytę

Problemy ze stresem w szkole

witam możecie mi pomóc gdy przychodze na praktyki zawodowe zawsze mam stres i boje się że sobie nie poradze z zadaniem i gdy coś mi niewychodzi pani na mnie krzyczy i wtedy tracę samo kontrolę co mam zrobić

MĘŻCZYZNA, 19 LAT ponad rok temu

Stres Psychologia

mgr Małgorzata Danielewicz Psychologia, Lublin

60 poziom zaufania

Witam. Nie mam dla Pana jednego rozwiązania, bo problem, który Pan opisuje jest związany zarówno z Pana samooceną, trudnościami w relacjach, jak i odpornością na krytykę. Myślę jednak, że dobrym rozwiązaniem jest wizyta u psychologa np. prowadzącego terapię poznawczo - behawioralną. Doświadczony terapeuta nauczy Pana kilku technik, które pozwolą lepiej radzić sobie w podobnych sytuacjach. Terapia to również okazja, by lepiej poznać siebię, a taka wiedza jest przydatna przez całe życie. Pozdrawiam. Małgorzata Danielewicz

Mgr Bohdan Bielski Psycholog, Warszawa

50 poziom zaufania

Witam! Stres związany z nowymi zadaniami świadczy o tym, że Pan chce jak najlepiej wykazać się swoimi umiejetnościami i zrobić to zadanie bezbłędnie. Kiedy natommisat odczuwa się negatywne emocje wtedy jakość wykonywanej pracy jest słabsza - najdrobniejsze błędy traktuje sie jako wynik nieudolności i braku komtencji. Tym samym obniża się poczucie własnej wartości.
Najważniejsze jest aby zrozumieć, że jest Pan na praktykach, które mają być formą przyuczenia do zawodu, nabrania wprawy i wyrobienia nowych umiejętności. Praktyki też polegają na tym aby ze swoich bledów wyciągać wnioski i już w życiu zawodowym ich nie popelniać. Sprzyjają kształtowaniu pewności siebie i swoich umiejętności.
Proszę w czasie wolnym zrelaksować się i zastanowić się nad swoimi umiejętnościami. Dokonując takiego bilansu jestem pewny, że wypadnie pan bardzo dobrze i praktyki nie będą już takie straszne.
Powodzenia!

Mgr Monika Prus Psycholog, Lublin

57 poziom zaufania

Witam.
Przyczyn stresu może być wiele i nie ma jednego sposobu, aby sobie z nim poradzić. Z reguły zaleca się stosowanie miarowych oddechów, które łagodzą napięcie. Przygotowanie się w stopniu bardzo dobrym do odpowiedzi, bo to gwarantuje pewność siebie. Ważna jest praca nad podwyższeniem poczucia wartości i umiejętność radzenia sobie z krytyką. Proponuję wizytę u psychologa, psychoterapeuty w celu rozpoznania przyczyn przeżywania tak silnego stresu i wypracowania właściwego dla siebie sposobu radzenia sobie w tak trudnych sytuacjach. Powodzenia