Cykle snu
Nasz sen składa się zazwyczaj z kilku cyklów. Jeden trwa około 1,5 godziny. Czy wiesz, czym się charakteryzują te okresy snu? Obejrzyj film i dowiedz się więcej.
Witam serdecznie!
Całkowite wyleczenie stanów lękowych jest zadaniem dość trudnym. Nie jest to jednak niemożliwe. Leczenie farmakologiczne ma tu rolę drugoplanową. Przede wszystkim powinna Pani starać się stosować do wypracowanych podczas terapii wzorców postępowania, uczyć opanowania siebie i swojego lęku oraz uważnie obserwować swój organizm i starać się dostrzegać symptomy zmniejszające i nasilające niepokój. Można rozważyć również terapię podtrzymującą, stosowaną np. raz w miesiącu. Pozdrawiam.
Witam serdecznie!
Stany lękowe, zaburzenia nerwicowe wykazują tendencję do nawracania, dlatego trudno je wyleczyć. Nie oznacza to jednak, że cierpiąc na nerwicę, jesteśmy na nią skazani do końca życia. W przypadku zaburzeń lękowych (nerwicowych) metodą leczenia z wyboru powinna być psychoterapia. Leki pełnią zazwyczaj rolę drugoplanową, np. pomagają zredukować częstotliwość czy nasilenie nieprzyjemnych dolegliwości somatycznych, jak drżenie mięśni, nudności, zawroty głowy, przyspieszone bicie serca, wzmożona potliwość. Jeżeli odczuwa Pani napięcie psychiczne, warto skorzystać od czasu do czasu (w przypadku wzmożonego stresu) z konsultacji psychologicznej. Skoro ma Pani za sobą długoterminową psychoterapię, na pewno zna Pani zasady postępowania i metody kontroli własnych lęków. Czasami jednak dobrze się jest wspomóc psychicznie, korzystając z jednorazowej rozmowy z psychologiem, by poczuć się silniejszym. Zachęcam też do przeczytania artykułów: Leczenie nerwicy i Jak sobie pomóc w walce z nerwicą?
Pozdrawiam i życzę powodzenia!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak działa terapia TRE? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Czy taka terapia pomoże przy nerwicy lękowej? – odpowiada Mgr Edyta Szafran
- Nerwica lękowa, strach przed wyjściem z domu i omdlenia – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Jak wyjść z depresji, stanów lękowych i nerwicy? – odpowiada Mgr Joanna Lida
- Czy są skuteczniejsze leki na moje schorzenia? – odpowiada Mgr Monika Opszalska
- Nerwica lękowa i wybór sposobu terapii – odpowiada Mgr Anna Bernatowska
- Jak poradzić sobie z własnymi lękami podczas stosowania leków? – odpowiada Mgr Monika Prus
- Drżenie mięśni, zawroty głowy i nerwica – odpowiada Mgr Anna Ręklewska
- Dlaczego źle czuję się w tłumie? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak leczyć nerwicę lękową i zawroty głowy? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
artykuły
Nerwica - rodzaje, przyczyny, objawy, leczenie
Nerwice to najczęściej występujące zaburzenia psyc
Leczenie nerwicy - metody, leki przeciwdepresyjne, psychoterapia, domowe sposoby
Zaburzenia lękowe, inaczej nazywane nerwicami, są
Telefony zaufania dla chorych na nerwicę
Telefony zaufania są formą pomocy psychologicznej,