Witam serdecznie,
Na początku spróbuj wzmacniać swój układ nerwowy - bierz magnez z witaminą B6 oraz wykonuj ćwiczenia relaksacyjne i rozluźniające. Warto także, żebyś zaczęła uprawiać jakiś sport (lub chodzić na fitness), gdyż aktywność fizyczna łagodzi napięcie nerwowe.
Pozdrawiam
Witam,
zakładam, że ta sytuacja związana z egzaminem na prawo jazdy była dla Pani trudnym przeżyciem, prowadzenie auta wymaga koncentracji i adekwatnego działania, większość osób czuje strach z tym związany, jakby nie było, jest to bezpośrednie zagrożenie życia i świadomość tego (myśli, wyobrażenia) - w wyniku pobudzenia układu współczulnego, powoduje, że czujemy niepokój (lęk) i jeśli zinterpretujemy sytuację jako opanowaną, czyli poradzimy sobie z problemem - wtedy czujemy ulgę. Stan jest niepokojący w momencie, kiedy napięcie, niepokój odczuwany jest przez dłuższy czas, nieustannie - to może świadczyć o zaburzeniu lękowym, nerwicowym. Wskazana jest konsultacja psychiatryczna, w celu leczenia farmakologicznego lub zastosowanie psychoterapii jako formy leczenia u psychologa/psychoterapeuty.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
