Jak trenować pamięć?
Witam. Nie da się stwierdzić o co chodzi. Trzeba by bezpośrednio nawiązać kontakt ze specjalistą.
Myślę, że przydatna byłaby konsultacja u specjalisty - psychologa lub psychoterapeuty, by zastanowić się co to jest ta "pustka" w głowie i z czego może wynikać a także jak sobie z nią radzić. Internetowo trudno niestety udzielić porady, ze względu na brak szczegółowych informacji.
Pozdrawiam!
Warto przyjrzeć się przyczyno trudności- czy jest to lęk przed ośmieszeniem? Odrzuceniem? - czyli raczej zaburzenia z kręgu trudności, fobii społecznych, czy zaburzeń osobowościowych. Czy raczej trudności w koncentracji uwagi? Zapominania? wówczas mogłoby to oznaczać inne zaburzenia np początki zaburzeń depresyjnych. Dobrze byłoby skonsultować się z psychologiem.
Witam,
pustka w głowie może się zdarzać każdemu w pewnych momentach życia czasem w określonego rodzaju sytuacjach, jeśli zauważa Pan, że tworzy się z tego już pewne przekonanie, być może warto się temu dokładniej przyjrzeć, określić sytuacje w których ta pustka się zdarza, odnaleźć ich przyczyny. W tym może pomóc psychoterapeuta, to pierwszy krok, drugim krokiem jest zapobieganie powstawaniom tych przekonań oraz ich modyfikacja. Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Pustka w głowie i zaniki pamięci – odpowiada Mgr Kamil Tarnawski
- Problem z koncentracją, pamięcią i uczuciem pustki w głowie – odpowiada Mgr Malwina Huńczak
- Uczucie pustki w głowie i zubożenia własnych możliwości intelektualnych – odpowiada Ewa Kozłowska
- Uczucie pustki w głowie po rozpoczęciu leczenia depresji – odpowiada Mgr Adam Kowalewski
- Uczucie pustki emocjonalnej i brak przyjemności – odpowiada Mgr Karolina Matlak
- Uczucie pustki w głowie i problemy z myślami – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Zaburzenia pamięci u 25-latka – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
- Zaburzenia nastroju, koncentracji i pamięci – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Nerwica lękowa, depresja i ucisk w głowie – odpowiada Mgr Anga Aleksandrowicz
- Zawroty głowy, brak koncentracji i problemy z pamięcią a ciągłe zmęczenie związane z poszukiwaniem pracy – odpowiada Mgr Agnieszka Sieniawska