Dzień dobry!
Niestety, problemy złożone, utrwalone, o głębszych przyczynach zazwyczaj przekraczająca możliwości porady internetowej, krótkiego kontaktu. Właściwa diagnoza i terapia psychologiczna opiera się także o osobistą obserwację, nawiązanie relacji - stąd wizyta w gabinecie psychologa jest zupełnie inną jakością niż wymiana maila.
Będę więc zachęcała do przełamania tych barier, które sprawiają, że uważa Pani, że wizyta u terapeuty jest niemożliwa.
"Zastępczym" sposobem może być np. lektura psychologicznych książek poradnikowych, odnoszenie do siebie zawartych tam treści, wykonywanie proponowanych ćwiczeń - albo udział w "internetowej grupie wsparcia", forum tematycznym itp.
Pozdrawiam!
To dobrze, że szuka Pani pomocy. Jednak bez uzyskania dodatkowych informacji trudno będzie Pani pomóc. Jeśli nie może Pani lub nie chce udać się do psychologa osobiście, może Pani spróbować znaleźć terapeutę który przyjmuje on-line. Tego typu konsultacje są dostępne w niektórych gabinetach.
http://www.gabinetzmian.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Niska samoocena i brak wiary w szczęśliwe życie – odpowiada Mgr Monika Kotlarek
- Niska samoocena - czy jestem chora? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Niska samoocena u partnerki i zazdrość w związku – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Jak poradzić sobie z niska samoocena i uczuciem senności? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Niska samoocena i brak akceptacji siebie – odpowiada Mgr Ewelina Kazieczko
- Brak pewności siebie i niska samoocena – odpowiada Mgr Zuzanna Starczewska
- Nieśmiałość, niska samoocena i małe poczucie własnej wartości – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Niska samoocena i trudne relacje z ojcem – odpowiada Mgr Monika Kotlarek
- Niska samoocena i obniżony nastrój – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Uczucie beznadziejności i niska samoocena – odpowiada mgr Julia Firlej