Przywiązywanie wagi do cudzych opinii
Są dwie strategie: unikanie lub dialog i próba znalezienia kompromisu. To którą Pani zastosuje zależeć powinno od sytuacji. Czasami lepiej nie tracić energii i po prostu zgodzić się z kimś, innym razem trzeba obronić kluczowe punkty i podjąć rozmowę.
Przypuszczam, że słowem kluczem, którego Pan poszukuje jest asertywność. Treningi asertywności to dość powszechna i popularna usługa i łatwo powinien Pan ją znaleźć. Jeśli zdecyduje się Pan udać na podobny trening, to proszę jednak zasięgnąć wcześniej informacji na temat jakości podobnego warsztatu.W tej dziedzinie niestety łątwo o szarlataństwo. Oczywiście we wzbogaceniu swojej asertywności pomocna może być także indywidualna konsultacja z psychoterapeutą, zwłaszcza, jeżeli u podstaw Pana trudności komunikacyjnych leży jakiś głębszy problem.
http://www.gabinetzmian.pl
Przede wszystkim Pani reakcje powinny być spójne z tym, co Pani czuje. Czasami nie da się uniknąć konfrontacji, bo potem odczuwamy niesmak i mamy pretensje do siebie, że nic nie powiedzieliśmy. Ważne, by reagować w stanowczy lecz spokojny sposób i jasno komunikować swoje zdanie. Strategia ignorowania przeciwnika nie jest zła, ale nie zawsze można ją zastosować.
Zachęcam do poczytania o treningu asertywności. Może też Pani wybrać się na szkolenie z konstruktywnego radzenia sobie w sytuacjach konfliktowych. Będzie Pani mogła w bezpiecznych warunkach przećwiczyć asertywne zachowanie, co potem ułatwi reakcję w rzeczywistym konflikcie.
Pozdrawiam serdecznie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak ćwiczyć asertywność? – odpowiada mgr Patryk Goleń
- Problemy w nawiązywaniu relacji z innymi ludźmi – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Jak być bardziej asertywną w stosunku do własnej matki? – odpowiada Mgr Agnieszka Glica
- Jak nauczyć się asertywności? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy ciągłe branie odpowiedzialności za innych jest dobre? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Relacje intymne męża z innymi ludźmi – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Trudne relacje 27-latki z rodzicami – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Problem z odmawianiem i relacjami z ludźmi – odpowiada Mgr Marta Belka-Szmit
- Od czego powinien zacząć ktoś, kto chce nauczyć się podstaw asertywności? – odpowiada Dr Dominika Farley
- Wykorzystywanie intuicji a brak asertywności – odpowiada Mgr Aleksandra Tyszka
artykuły
Konflikt w związku - rodzaje, fazy, problemy w związku, konsekwencje, rozwiązywanie
Konflikt w związku może wynikać z różnych przyczyn
Asertywność - czym jest i jak się jej nauczyć. Definicja asertywności
Asertywność to coraz bardziej popularne słowo. Tre
Mówienie nie
Mówienie „nie" nie należy do najprostszych zadań.