Zapytaj lekarza

7 4 0 , 3 6 5

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Ustalona dieta a zmiana trybu pracy

Jeżeli mam ustawioną dietę przez dietetyka 4 posiłki do następujących godzin 10,13,18,21 . I jeżeli zaczęłam pracować na 3 zmiany to powinnam sobie te godziny przestawiać zgodnie z porą o której wstaje ?
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Fakty o zdrowiu - Słabe wino też dobre

Witaj,
spożywaj śniadanie najlepiej 30 min. po pobudce a kolejne posiłki co 3-3,5 godziny, kolacja powinna być około 3 h przed pójściem spać.

Pozdrawiam,
Agata Jarnuszewska
dobrydietetyk.pl

Dietetyk, absolwentka studiów na Wydziale Nauk o Żywności i Rybactwie w Szczecinie. Uczestniczka szkoleń dotyczących żywienia dzieci i młodzieży, kobiet w ciąży i suplementacji sportowców.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy