Witam. Chyba uzaleznilam sie od tableek przeczyszczajacych. Jak z tego sie teraz wyleczyc? jem same grejfruty jablka jogurty pije tylko wode i zielona herbate dziennie wypijam sok z 3 cytryn jem migdaly i orzechy zero pieczywa i codziennie jezdze na rowerze ponad godz. i nic to nie pomaga. Help me!
Wpływ kwasów omega-3 na układ krwionośny
Witam, jeśli Pani je tylko to, co podała w zapytaniu, to dieta jest mało urozmaicona, przez to zapewne niedoborowa w składniki pokarmowe. Wg mnie zbyt mało spożywa Pani błonnika. Nadmiar orzechów może sprzyjać zaparciom. Błonnika dostarczają m.in. płatki zbożowe (np. owsiane), otręby zbożowe, kasze, (np. gryczana), ryż dziki lub brązowy, pieczywo razowe. Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Uzależnienie od środków przeczyszczających – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Co powoduje tygodniowe zaparcia? – odpowiada Mgr Klaudia Rączkowska
- Anoreksja typu bulimicznego i uzależnienie od herbaty – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Dieta i stosowanie suplementów z błonnikiem – odpowiada Kamila Ziemann
- Czy warto się odchudzić? – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
- Skuteczność stosowania błonnika – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak można przyspieszyć przemianę materii? – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- Ciągłe uczucie głodu u wegetarianki – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Co jeść, żeby nie mieć zaparć? – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Co spożywać na śniadanie na diecie redukcyjnej? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska