Witam,
istnieje bardzo dużo tzw. "behawioralnych" metod wspomagających takie zmiany. Są to treningi oddechu, ustawianie "bezpieczników" przed wypowiedziami w emocjach, itp. Może Pani znaleźć wiele prostych (mniej lub bardziej skutecznych) metod w Internecie. Jeśli to nie wystarczy - zachęcam do kontaktu z psychologiem.
Proszę się też zastanowić czy rzeczywiście tylko Pani odpowiada za kłótnie. Z reguły jest tak, że za konflikty odpowiadają obie strony - dlatego zanim zacznie Pani zmiany tylko i wyłącznie w sobie, może warto byłoby wspólnie udać się do terapeuty par.
Pozdrawiam i trzymam kciuki!
Witam,
w relacji w związku z reguły nie jest tak, że tylko jedna strona jest winna - warto lepiej się przyjrzeć swojemu związkowi i być może w relacji np w terapii pary uda się Państwu ustalić, czego naprawde dotyczą Wasze utarczki.
Pozdrawiam serdecznie,
Marta Kaczmarek-Dylewska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Decyzja o szukaniu pomocy psychologicznej jest zwy
Psychoterapia grupowa jest alternatywą dla psychot
Terapia rodzinna, to obok terapii indywidualnej cz
