W jakiej ilości należy spożywać suszone morele w celu poprawy perystaltyki jelit?
W jakiej ilości należy spożywać suszone morele w celu poprawy perystaltyki jelit?
To zależy od indywidualnych cech organizmu. Jedni potrzebują więcej innym wystarczy kilka. Myśle, ze tak optymalnie około 5-6 wystarczy. Proszę pamiętać, że suszone śliwki są kaloryczne.
Witam serdecznie,
Ilość spożytych suszonych moreli czy jeszcze lepiej śliwek działających na poprawę perystaltyki jelit jest bardzo indywidualną kwestią. Na niektóre osoby zadziała już kilka sztuk a na inne nie zadziała nawet kilka garści. Każdy organizm jest inny i w inny sposób reaguje na różne rzeczy. Proszę eksperymentować i wyczuć swój organizm. Jednak nie zalecam spożywać dużych ilości suszonych owoców ponieważ zawierają dużo cukru, wpływającego na wzrost wagi. Dobrą metoda na poprawę perystaltyki jelit jest spożycie rano przed śniadaniem namoczonego wcześniej siemienia lnianego. ładnie działają również otręby żytne, płatki owsiane czy duże porcje warzyw, czyli wszystko co ma sporą zawartość błonnika. Dość niesmaczną ale skuteczną metodą na poprawę wypróżnień jest zjedzenie rano na czczo kiwi i łyżką oliwy.
W razie dodatkowych pytań zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
dietetyk
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dozwolona dzienna ilość spożywania suszonych owoców morwy – odpowiada Urszula Forenc
- Jakie produkty wybierać, by poprawić perystaltykę jelit? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Problemy z wypróżnieniem od tygodnia i prośba o poradę – odpowiada Agata Zmorkowska
- Spożywanie suszonych moreli a biegunka – odpowiada Ewa Kozłowska
- Jakie produkty spożywać, by usprawnić pracę jelit? – odpowiada Mgr inż. Kamila Szczepaniak
- Jakie mogę zastosować domowe sposoby na uregulowanie procesu trawienia? – odpowiada Ewa Zawidzka
- Jak poprawić perystaltykę jelit? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Co zrobić w przypadku zaparć podczas diety? – odpowiada Dr n. med. Karolina Kuźbicka
- Jakie produkty spożywać, by pozbyć się zaparć i wzdęć? – odpowiada Mgr Sylwia Ceranka
- Co jeść, żeby nie mieć zaparć? – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
