To zależy od indywidualnych cech organizmu. Jedni potrzebują więcej innym wystarczy kilka. Myśle, ze tak optymalnie około 5-6 wystarczy. Proszę pamiętać, że suszone śliwki są kaloryczne.
Witam serdecznie,
Ilość spożytych suszonych moreli czy jeszcze lepiej śliwek działających na poprawę perystaltyki jelit jest bardzo indywidualną kwestią. Na niektóre osoby zadziała już kilka sztuk a na inne nie zadziała nawet kilka garści. Każdy organizm jest inny i w inny sposób reaguje na różne rzeczy. Proszę eksperymentować i wyczuć swój organizm. Jednak nie zalecam spożywać dużych ilości suszonych owoców ponieważ zawierają dużo cukru, wpływającego na wzrost wagi. Dobrą metoda na poprawę perystaltyki jelit jest spożycie rano przed śniadaniem namoczonego wcześniej siemienia lnianego. ładnie działają również otręby żytne, płatki owsiane czy duże porcje warzyw, czyli wszystko co ma sporą zawartość błonnika. Dość niesmaczną ale skuteczną metodą na poprawę wypróżnień jest zjedzenie rano na czczo kiwi i łyżką oliwy.
W razie dodatkowych pytań zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dozwolona dzienna ilość spożywania suszonych owoców morwy – odpowiada Urszula Forenc
- Czy suszone śliwki pomagają w trawieniu? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy morele mogą być wykorzystywane jako zdrowa przekąska? – odpowiada Urszula Forenc
- Zjedzenie 100 gram suszonych owoców na raz – odpowiada Mgr Małgorzata Talaga-Duma
- Problemy z wypróżnieniem od tygodnia i prośba o poradę – odpowiada Agata Zmorkowska
- Jedzenie płatków owsianych a wypróżnianie – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
- Płatki owsiane z dodatkiem otrąb i nasion na śniadanie – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Spożywanie suszonych moreli a biegunka – odpowiada Ewa Kozłowska
- Czy można utyć od jedzenia śliwek? – odpowiada Mgr inż. Barbara Dąbek
- W jakiej ilości mogę jeść bakalie? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga