Wartości odżywcze musli

Witam, Chciałam nieco zdrowiej się odżywiać, oprócz warzyw i owoców na śniadanko, pomyślałam ze kupie sobie musli wpadł mi w ręce sante crunchy, teraz moje pytanie brzmi czy to rzeczywiście takie zdrowe? Bo smaczne przyznam, że jest, a ja nie przepadam za musli, ale z rozsądku chcę jeść.
KOBIETA, 28 LAT ponad rok temu
Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Żywienie Owoce Warzywa Zdrowe odżywianie
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń Dietetyk, Kraków
78 poziom zaufania

Jeżeli nie przepada Pani za smakiem musli, ale chce je jeść z rozsądku prosze samodzielnie skomponować mieszanki z płatków zbożowych (owsiane, żytnie, jęczmienne, pszenne) z dodatkiem orzechów i ewentualnie bakalii. Wbrew powszechnej opinii większość gotowych mieszanek dostępnych w sklepach nie jest szczególnie "zdrową żywnością" gdyż dla utrakcyjnienia produktów (nadania słodkości i chrupkości) produceni często dodają syrop glukozowo-fruktozowy i tłuszcze roślinne utwardzone. Oba te składniki są nie tylko bardzo wysokokaloryczne, ale też ze względu na negatywny wpływ na zdrowie są niepożądane w diecie.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Węglowodany złożone - podział, funkcje i właściwości

Węglowodany złożone - podział, funkcje i właściwości

Węglowodany złożone to związki wielocząsteczkowe,

"Wody smakowe" - tego na pewno o nich nie wiedziałeś

"Wody smakowe" - tego na pewno o nich nie wiedziałeś

Woda to nieodłączny element zdrowej diety, dlatego

 Nietolerancja glutenu - objawy, badania, dieta

Nietolerancja glutenu - objawy, badania, dieta

Nietolerancja glutenu może dawać niejednoznaczne o

Popularne tematy

Produkty żywnościowe • Żywienie dzieci • Odchudzanie • Wegetarianizm i weganizm • Zdrowe przepisy • Dieta dla chorych • Żywność ekologiczna • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta dla kobiet • Bilansowanie zdrowej diety • Dieta dla mężczyzn • Zaburzenia odżywiania • Piramida zdrowego żywienia • Desery • Nadwaga • Suplementy diety • Przepisy wegetariańskie • Nietolerancja pokarmowa • Sałatki • Przepisy wegańskie • Wpływ wegetarianizmu na zdrowie • Dania z warzyw • Dieta na zdrowe oczy • Celiakia • Składniki odżywcze • Niedowaga • Dieta karmiącej mamy • Zapiekanki

Artykuły na ten temat

Węglowodany złożone - podział, funkcje i właściwości • "Wody smakowe" - tego na pewno o nich nie wiedziałeś • Nietolerancja glutenu - objawy, badania, dieta • Diagnostyczna dieta eliminacyjna - na czym polega i kiedy stosować? • Uważaj na te produkty. Możesz cały dzień spędzić w toalecie • Węglowodany w diecie odchudzającej. Które z nich warto jeść w trosce o szczupłą sylwetkę? • Dieta cukrzycowa - rola, charakterystyka, składniki, czego unikać, jadłospis, zdrowe przekąski • Dieta na stres - co jeść, żeby obniżyć stres i uzupełnić niedobory witamin • Meteopatia - czym jest, przyczyny, objawy, profilaktyka, leczenie • Celiakia a ciąża. Jak choroba trzewna wpływa na przebieg ciąży?

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Problem ze spożywaniem posiłków w godzinach porannych • Czy kawa rozpuszczalna jest bardziej niezdrowa od zwykłej kawy? • Czy wielokrotne parzenie herbaty na tych samych liściach jest szkodliwe? • Czy szczupła osoba z Hashimoto przestrzegająca diety od czasu do czasu może zgrzeszyć i zjeść jakieś danie typu fast food? • Czy nadmiar jabłek może mi zaszkodzić? • Jaką dietę na przytycie mogę zastosować? • Co zrobić, żeby waga ruszyła w górę? • Czy są jakieś efekty negatywne z picia herbaty z dziurawca? • Ile kalorii powinnam przyjmować dziennie? • Ile kalori ma budyń bez mleka i cukru?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy