Działanie herbatek przeczyszczających i wartość odżywcza pieczywa

Chciałabym dowiedzieć się, jakie pieczywo jest najlepsze dla zdrowia i czy zdrowe jest stosowanie herbatek przeczyszczających? Słyszałam też, że herbata czerwona ma działanie odchudzające, czy to prawda? Ile trzeba by było jej pić, aby mieć jakieś skutki?
KOBIETA, 27 LAT ponad rok temu

Dzień dobry,
Herbatki przeczyszczające zawierające korę kruszyny lub senes nie są wskazane do stosowania dłuższego niż 7 dni. Bowiem prowadzić mogą do atonii jelit i zmniejszają ich ruchy perystaltyczne.
Herbata pu-erh wspomaga odchudzanie jeśli jeśt pita regularnie w ilości 350-500 ml na dobę.
Pieczywo najlepsze jest te na zakwasie - żytnie, lub z pełnego ziarna np. graham.
Bardzo zdrowe jest także pieczywo Baltazar.

0
Ewa Kozłowska Dietetyka, Warszawa
79 poziom zaufania

Najodpowiedniejszym pieczywem jest pieczywo z mąki z pełnego przemiału, ale bułka grahamka od czasu do czasu na pewno nie zaszkodzi. W przypadku dzieci i osób starszych wskazane jest pieczywo mieszane ( jasne i ciemne) a na diecie łatwo strawnej tylko jasne.
Stosowanie herbatek przeczyszczających nie jest zdrowe, prawidłowa jest dieta z dużą zawartością błonnika.
Herbata czerwona ma niewielkie właściwości odchudzające, przy spożywaniu 2-3 filiżanek dziennie można spodziewać się utraty wagi w granicach 1-2 kg w ciągu roku. Skuteczniejsza w odchudzaniu będzie bardziej odpowiednia dieta.

0

Witam, najzdrowsze jest jedzenie ciemnego pełnoziarnistego pieczywa. Chodzi tu o chleb razowy najlepiej na naturalnym zakwasie. Warto czytać etykietki aby nie zawierał karmelu(dla nadania ciemnego koloru) oraz zbyt dużo mąki pszennej. Dobrym pomysłem jest wypiek pieczywa w domu bo wtedy mamy pewność z jakiej mąki jest zrobiony i sami dobieramy dodatki. Jeśli chodzi o herbatki przeczyszczające to radziłabym stosować je doraźnie aby "nie wyręczać "organizmu. Zdecydowanie lepszym pomysłem jest picie czerwonej jak i zielonej herbaty, które mają działanie odchudzające. Zarówno spalają tkankę tłuszczową jak i oczyszczają organizm. Około 3-4 filiżanek herbaty dziennie zielonej czy czerwonej powinno zapewnić dobre działanie organizmu jak i ułatwiać odchudzanie.

0

witam serdecznie,
Najlepszy wybór to pieczywa to pieczywo żytnie razowe (z pełnego ziarna)- ma najwięcej błonnika i składników mineralnych. Oczywiście można je stosować zamiennie z pieczywem typu graham (pszenne pełnoziarniste), orkiszowym, czy pełnoziarnistym chlebem chrupkim.
Herbatki przeczyszczające nie działają korzystnie- przy częstym stosowaniu "uzależniają" i rozleniwiają jelita- trudno wtedy zachować regularność wypróżnień bez stosowania tych środków. Odchudzające działanie czerwonej herbaty też jest oparte na przyspieszeniu pracy jelit- jednaj jest to działanie łagodne i o wiele bezpieczniejsze od ziołowych herbatek z senesem.

pozdrawiam!

0

Witam, jeśli pyta Pani o pieczywo dla osoby zdrowej, bez żadnych dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego, to warto w codziennej diecie mieć pieczywo pełnoziarniste, z pełnego przemiału, orkiszowe. Natomiast jeśli 'dokuczają" jakiekolwiek dolegliwości (ból brzucha, wzdęcia, gazy itp) należy wybierać pieczywo lekkostrawne, czyli pszenne lub graham. Natomiast efekt odchudzający, który się przypisuje czerwonej herbacie, w głównej mierze wynika z jej działania odwadniającego, redukcja tkanki tłuszczowej, która opisywana jest w dostępnej literaturze, dotyczy labo mało liczebnych grup (co poddaje w wątpliwość ich wiarygodność), albo dotyczy redukcji tkanki tłuszczowej w trakcie badań prowadzonych na szczurach. Nie wszystkie tego typu badania, nawet z doskonałym skutkiem, można w 100% "przenieść" na populację ludzką. W celu redukcji masy ciała raczej potrzebna jest racjonalnie ułożona dieta niż "półśrodki". Pozdrawiam serdecznie :)

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Wartości odżywcze serków do pieczywa

Jestem zwolenniczką zdrowego żywienia, dlatego chciałabym poradzić się Państwa na temat kilku produktów. Czesto czytam skład produktów i zastanawiam sie który wybrac. Jak Państwo uwazaja - które serki do pieczywa są najzdrowsze tzn. posiadaja jak najmniej sztucznych barwników, konserwantów i wzmacniaczy smaku? Zauwazylam, że te najbardziej dostepne czyli np. Hochlanda nie szczyca sie dobrym składem.
KOBIETA, 29 LAT ponad rok temu

Witam,

Przede wszystkim powinna Pani dokładnie przeanalizować skład serków i sama podjąć decyzję, który jest najlepszy dla Pani - cena, skład, smak.
Należ mieć na uwadze, że sery topione są bardziej przetworzone od żółtych.
Dobry skład mają sery żółte, których cena zaczyna się od 25 zł za kg. Producenci chcąc utrzymać niską cenę dodają różne dodatki.
Lepiej jest spożywać ser twarogowy, a samemu dodać szczypiorek, rzodkiewkę, natkę pietruszki.

Pozdrawiam,
Aneta Kościołek

0

Jeśli preferuje Pani zdrowe odżywianie, to proponuję samodzielne wykonywanie smarowideł do chlebka. Wówczas na pewno będzie Pani miała kontrolę nad tym co zostało dodane. Wystarczy dokładnie wymieszać (można zmiksować) zwykły twaróg (nie ziarnisty czy grani, ale taki najzwyklejszy, z największa ilością biała w 100g) z jogurtem, oliwą czy masłem dodając ulubione zioła i przyprawy (koperek, bazylia, suszone pomidory, czy dowolne inne kombinacje).

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy herbatki przeczyszczające mają wpływ na działanie tabletek antykoncepcyjnych?Jeśli tak to jaki?

Tabletki yasminelle biorę od ponad roku a herbatę zaczęłam pić tydzień temu,zawsze z rana. Natomiast pigułkę zażywam wieczorem miedzy 20.00 a 21.00.
ponad rok temu
Redakcja abcZdrowie
98 poziom zaufania

Nie napisała Pani, jaką dokładnie herbatkę Pani pije. Wiekszość z nich zawiera między innymi korzeń lukrecji, który bardzo pobudza perystaltykę jelit, co może wpłynąć na wchłanianie leku, a więc też na jego skuteczność. Nie umiem jednak podać Pani jednoznacznej odpowiedzi. Z preparatami ziołowymi jest taki problem, że nie podlegają one żadnej kontroli za strony środowisk medycznych. Dlatego też producenci preparatów ziołowych nie muszą badać ani zamieszczać na opakowaniu informacji dotyczących działań niepożądanych, interakcji, które za to muszą być na pudełku każdego leku! A to wcale nie jest tak, że zioła są nieszkodliwe i mają łagodne działanie! 

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty