Wilczy apetyt i myślenie o jedzeniu
Mam problem ciaglego jedzenia i wilczego apetytu, nie mysle o niczym innym jak jedzenu, nie wiem juz co zrobic?
Witam serdecznie. Potrzebuje informacji odnośnie aktualnego sposobu żywienia i aktywności fizycznej. Czy stosuje Pan/ Pani jakąś dietę lub próby odchudzania? Możliwe, że aktualna dieta jest zbyt restrykcyjna i spożywa Pan/ Pani zbyt mało kaloryczne posiłki lub robi długie przerwy miedzy nimi. Proszę o kontakt w celu udzieleniu dokładniejszych informacji.
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Witam ,
problemem mogą być zbyt małe ilości posiłków ciągu dnia lub zbyt duże przerwy jedzeniu a co za tym idzie napady wilczego głodu.
Kolejna rzecz, która może powodowac taki stan jest spożywanie posiłków o zbyt wysokim indeksie glikemicznym co powoduje szybki wzrost stężenia glukozy we krwi i jednocześnie bardzo szybki spadek. Występują wtedy zbyt duże skoki insulinowe co w rezultacie powoduje napady głodu.
Dieta powinna być odpowiednio zbilansowana i o odpowiednim indeksie glikemicznym czyli dużo produktów o IG poniżej 50.
Chętnie pomogę w ustaleniu i zbilansowaniu diety, w razie chęci współpracy proszę o kontakt prywatnie.
Pozdrawiam,
Anna Zientalska
666-614-666
Witam, być może takie ciągłe poczucie głodu wynika z braku planowania posiłków lub z ich niezbilansowania. Jedynym sposobem wyjścia z tej sytuacji i ustaleniu planu działania jest analiza sposobu żywienia, bez niej trudno cokolwiek więcej powiedzieć na temat diety. Może tez ta sytuacja być efektem "błędnego koła", pojadania rzeczy słodkich, które "nakręcają" apetyt poprzez wzrost poziomu cukru i insuliny po każdym takim podjadaniu. Zapraszam z dzienniczkiem żywieniowym (do pobrania na mojej stronie internetowej). Serdecznie pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Odchudzanie a brak kontroli podczas jedzenia – odpowiada Mgr Marzena Wiśniewska
- Brak opanowania w jedzeniu słodyczy – odpowiada Dorota Kozak
- Jak schudnąć z brzucha bez ćwiczeń? – odpowiada Mgr Anna Zientalska
- Napady kompulsywnego jedzenia słodyczy – odpowiada Mgr Ilona Ciżewska
- Napady wilczego głodu u 27-latki – odpowiada Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
- Wilczy apetyt wieczorem jako symptom choroby – odpowiada Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
- Jak ograniczyć ochotę na jedzenie, zwłaszcza na słodycze? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Jak pozbyć się napadów jedzenia? Pomocy! – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Dlaczego ciągle chce mi się jeść? – odpowiada Mgr Anna Zientalska
- Sposoby na zmniejszenie apetytu i uczucie sytości – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Indeks glikemiczny (IG) - charakterystyka, korzyści zdrowotne, produkty
Indeks glikemiczny (IG) to skala, która ocenia, ja
Ładunek glikemiczny - co to jest i jak go obliczyć?
Ładunek glikemiczny, obok indeksu glikemicznego, j
Hormony głodu i sytości - jak dieta wpływa na ich poziom?
Przyjmowanie pokarmów to warunek, który każdy z na