Zawartość kalorii w przekąskach

Witam, z racji karnawału mam pytanie. Wiem, że przekąski są tego typu są niezdrowe, ale nurtuje mnie pytanie czy lepiej jeść chipsy, prażynki czy krakersy czy nie ma to znaczenia i wszystkie są kaloryczne i niezdrowe?

KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Jak rozpoznać warzywa i owoce dobrej jakości?

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

84 poziom zaufania

Witam! Słone przekąski są wysokokaloryczne, zawierają duże ilości sodu i tłuszcz (między innymi tłuszcze trans, które wywierają negatywny wpływ na funkcjonowanie organizmu). Jako przekąski polecam np. orzechy (bez dodatków tj.sól i karmel), kanapki i sałatki.
Pozdrawiam Dietetyk Patrycja Sankowska

Mgr Paulina Szczechowicz Dietetyk, Poznań

76 poziom zaufania

Wszystkie z tych przekąsek są niezdrowe, kaloryczne i zawierają dużo niezdrowych kwasów tłuszczowych trans. Najlepiej zastąpić je suszonymi owocami (niesiarkowanymi), orzechami itp

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jakie przekąski są zdrowe? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Możliwość zjedzenia śniadania 1,5 godziny po przebudzeniu na diecie odchudzającej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Czy twaróg ze szczypiorkiem plus dwie kromki chleba to dobra propozycja na śniadanie? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Produkty z dużą ilością sodu – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
Co spożywać na śniadanie? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Skuteczna dieta odchudzająca dla 19-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
Zawartość tłuszczy na diecie odchudzającej – odpowiada Mgr Olga Wojtysiak
Jaka dieta dla otyłej 14-latki? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
Dieta - jaką zastosować? – odpowiada Mgr Maria Kreid
Ryzyko przytycia po zjedzeniu kalorycznego śniadania – odpowiada Małgorzata Gajewczyk

artykuły

9 produktów, które niszczą twoje serce

9 produktów, które niszczą twoje serce

Kostki bulionowe Kostki bulionowe to produkt bardz

Czego należy unikać w ciąży? (WIDEO)

Czego należy unikać w ciąży? (WIDEO)

Produkty zakazane w ciąży Istotnym elementem dban

Alarmujące dane - przesolona dieta małych dzieci w 1000 pierwszych dni życia!

Alarmujące dane - przesolona dieta małych dzieci w 1000 pierwszych dni życia!

Sól używana jest przez ludzkość od bardzo daw

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Przepisy wegetariańskie • Przepisy wegańskie • Wpływ wegetarianizmu na zdrowie • Celiakia • Konsultacje dietetyczne • Dieta na zdrowe oczy • Niedowaga • Dieta dla chorych • Żywienie dzieci • Dieta dla kobiet • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta dla mężczyzn • Odchudzanie • Nadwaga • Wegetarianizm i weganizm • Nietolerancja pokarmowa • Błonnik • Piramida zdrowego żywienia • Dieta karmiącej mamy • Żywność ekologiczna • Jagnięcina • Dieta w chorobach prostaty • Produkty żywnościowe • Bulimia • Dieta białkowa • Dieta na pamięć i koncentrację • Zupy • Utrata wagi

9 produktów, które niszczą twoje serce • Czego należy unikać w ciąży? (WIDEO) • Alarmujące dane - przesolona dieta małych dzieci w 1000 pierwszych dni życia! • Problem 422 milionów osób. Lekarz wskazuje, że ten nawyk do krok do rozwoju choroby • Wyeliminuj z diety sól i tłuszcze trans. Zmniejszysz ryzyko zgonu • Słone potrawy • Jak utrzymać formę podczas kwarantanny? Oto 6 prostych sposobów na zrzucenie zbędnej wagi • Żywność, która zwiększa ryzyko raka. W jakich produktach jest najwięcej substancji kancerogennych? • Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity • Produkty zawierające tłuszcze trans zwiększają ryzyko zachorowania na alzheimera nawet o 74 proc.

Doppelherz aktiv Omega3 • Biofer • Naturkaps Chrom + B3 • HerbaTon • Musujące Kule d/kąpieli Truskawka • Napój FIGURA 2001 egzot.Light • Len mielony 200g+200g • Domowa Apteczka Apetyt Stop Max • Napój FIGURA 2001 march./banan./pom.Light • Dieta Light Koktajl czekoladowy

Problem ze spożywaniem posiłków w godzinach porannych • Czy kawa rozpuszczalna jest bardziej niezdrowa od zwykłej kawy? • Czy wielokrotne parzenie herbaty na tych samych liściach jest szkodliwe? • Czy szczupła osoba z Hashimoto przestrzegająca diety od czasu do czasu może zgrzeszyć i zjeść jakieś danie typu fast food? • Czy nadmiar jabłek może mi zaszkodzić? • Jaką dietę na przytycie mogę zastosować? • Co zrobić, żeby waga ruszyła w górę? • Czy są jakieś efekty negatywne z picia herbaty z dziurawca? • Ile kalorii powinnam przyjmować dziennie? • Ile kalori ma budyń bez mleka i cukru?

Mgr Patrycja Sankowska – Dietetyka, Szczecin • Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna – Dietetyka • Mgr Paulina Szczechowicz – Dietetyk, Poznań • Dr Anna Brinken – Dietetyka, Szczecin