Zawartość kalorii w zjedzonych posiłkach

Czy moje posolki byly zdrowe?Jest dopiero godz.15,a mam obawy,ze pochlonelam zbyt duzo kcal.Zjadlam 4.5 kromki chleba razowego zytniego,ok.9 lyzeczek serka natural.homogen.3%tł(Pilos),ok.8 łyżeczek miodu,tuńczyk w sosie własnym(ok.100g),wiorki kokos.(ok.7 lyzeczek),3 liscie salaty,pomidor,garsc sczypiorku,plast.szynki drob.,serek wiejski naturalny(Pilos),3 wafle ryzowe For Fit(100%ryz brazowy)1 wafel ma 36 kcal,3 gotowane ziemniaki,cukinia w zalewie(ok.6 lyzek),male jablko,2.5 lyzeczki musztardy
KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska Dietetyk, Szczecin
90 poziom zaufania

Witam!

W celu sprawdzenia wartości odżywczej produktów zapraszam na stronę http://www.ilewazy.pl/

Pozdrawiam
dietetyk Patrycja Sankowska

Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze Dietetyk, Warszawa
61 poziom zaufania

Witam, nie wiem jakie jest Pani zapotrzebowanie na składniki pokarmowe i energię (brak danych antropometrycznych i o aktywności fizycznej), ale czytając skład posiłków....pozostawia wiele do życzenia. Warto byłoby żeby skorzystała Pani z porady profesjonalisty, gdyż panuje totalny chaos w Pani żywieniu. Jada Pani praktycznie co chwilę (wnioskuję to z podanego asortymentu i ilości), ogromna ilość cukru (8 łyż.miodu!!!), tłuszczu i wafli ryżowych, które niczego poza kaloriami nie wnoszą. Zapraszam na konsultację (w gabinecie lub online) www.dietoterapia.waw.pl
Pozdrawiam serdecznie

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty