3-dniowa dieta owsiankowa na oczyszczenie
Czy 3-dniowa dieta owsiankowa na oczyszczenie jest dobra i nie spowoduje strat w organizmie? A jak jest z tą 7-dniową?
Witam, to zależy na czym dokładnie miałaby ona polegać.
Jedzenie przez 3 dni produktów pełnoziarnistych z dodatkiem owoców i warzyw bez mięs, nabiału, mleka i produktów mlecznych, ryb i jaj - na pewno nie zaszkodzi. Przy czy należy pić ponad 2-3 litry wody na dobę. pozdrawiam
Jeśli w tej diecie nie ma nic poza płatkami owsianymi, istnieje ryzyko niedoboru. Oczyszczanie powinno uwzględniać dodatek warzyw, owoców i innych zbóż (ryż, kasza gryczana i jaglana), wskazana jest fasola mung i azuki oraz pestki dyni. Oczywiście duża ilość wody. Skuteczniejsze jest dłuższe oczyszczanie i nie tak restrykcyjne i monotonne (ograniczające się do 1-2 produktów).
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co spożywać na śniadanie na diecie redukcyjnej? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jakich produktów unikać w ciąży? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
- Jadłospis przy anemii i wysokim cholesterolu – odpowiada Mgr Anna Czyż
- Prawidłowe nawyki żywieniowe w ciąży – odpowiada mgr inż. Katarzyna Krupińska
- Czy suszone morele mają w sobie dużo magnezu? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Dieta na czas wzmożonego wysiłku intelektualnego – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jaka powinna być dieta dla kobiety w ciąży? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jaka dieta dla 25-latka o wadze 124 kg? – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
- Produkty pozbawione glutenu – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska
- Na czym polega dieta bezglutenowa? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Węglowodany w diecie odchudzającej. Które z nich warto jeść w trosce o szczupłą sylwetkę?
Moda na diety białkowe spowodowała, że wiele osób
Najlepsze źródła cynku w jedzeniu
Najlepsze źródła cynku w jedzeniu to między innymi
Senność w ciągu dnia. Co może być jej przyczyną?
Z problemem senności w ciągu dnia zmaga się wiele