Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (876 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Brak efektów odchudzania i niska samoocena

Witam ! Powoli tracę już siły.,. Mam 160 cm i wagę 58 kg. Chciałabym ważyć 50kg i w końcu zacząć czuć się dobrze, żeby zaraz po maturze zacząć nowe życie. Być tą pewna siebie osobą, nie wstydzić się wychodzić z domu ze znajomymi, którzy wyglądają 100-razy lepiej niż ja. Moja samoocena kuleje.. Tracę energie, zaszywam się w domu i zajadam się ciastkami.. Nie wiem co robić ! Pomocy !
KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Dzień dobry!

Często dużą pułapką jest myślenie "kiedy schudnę, moje życie się odmieni". Samoocena nie zależy wyłącznie od wagi, ale przede wszystkim od cech osobowości, atmosfery domu rodzinnego, przekonań na własny temat wyniesionych z relacji z ważnymi ludźmi itp. Jest możliwe, że będzie Pani ważyła upragnione 50 kg... a jednocześnie nadal czuła się dokładnie tak samo niepewnie, nieatrakcyjnie jak teraz. Skuteczny plan odchudzania (mądrze ułożona dieta + aktywność fizyczna) koniecznie trzeba połączyć z pracą nad swoją psychiką, nastrojem, sposobem myślenia, pewnością siebie, przekonaniami o świecie itp. Tym bardziej, że Pani BMI wynosi jednoznacznie wskazuje na wagę prawidłową. Zamiast odchudzania dobrą zmianą mogłoby być jedynie zwiększenie masy mięśniowej, poprawa kondycji - co wpływa również na poprawę nastroju, dotlenienie organizmu, produkcję "dobrych hormonów".

Pozdrawiam!

0

Witam, Najlepiej jest wprowadzić w życie zasady zdrowego racjonalnego żywienia które nie tylko pozwolą osiągnąć pożądaną wagę ale również, stosowane już zawsze, utrzymać ją na stałe. Najważniejsze jest spożywanie 4-5 posiłków dziennie w odstępach 3-4h. Dzień zawsze zaczynamy od śniadania a ostatni posiłek jemy na 2,5-3h przed snem. Zdrowa dieta powinna obfitować w produkty zbożowe pełnoziarniste - ciemne pieczywo, kasze, ciemny ryż, makaron pełnoziarnisty. Ważne w diecie są również warzywa zwłaszcza jedzone w formie surowej - dają poczucie sytości, dostarczają witaminy, składniki mineralne oraz błonnik a także owoce. 1-2 razy w tygodniu w jadłospisie powinna wystąpić ryba oraz nasiona roślin strączkowych. Bardzo ważna jest również odpowiednia podaż płynów, 2 litry płynów nie niosących kalorii to minimum, które powinno się spożywać. Z diety należny wykluczyć żywność wysoko przetworzoną, przekąskową, fast food oraz słodycze. Wprowadzenie tych zasad na pewno pozwoli Pani zrzucić zbędne kilogramy, ważne jest żeby zasady te stosowane były już zawsze a nie tylko do momentu uzyskania pożądanej wagi. Proszę spróbować. Jeżeli po miesiącu nie będzie widocznych efektów proszę wybrać się dietetyka, który wykona niezbędne badania, przeanalizuje Pani sposób odżywiania i zaleci odpowiednią dietę. Pozdrawiam, dietetyk Monika Majcher-Lipiejko

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Odchudzanie i niska samoocena u 14-latki

Witam , mam problem z 14 letnią koleżanką, która próbuje się za wszelką cenę odchudzic bo nie jest akceptowana przez innych rówiesnikow z powodu nadwagi. Glodzi sie. Nie je czasem nic przez tydzien i malo pije. Mowi ze nie moze sie odchudzac normalnie bo nie chce zeby jej rodzice sie o tym dowiedzieli. Zeby wazyc prawidlowo musi schudnac jakies 8 -10 kg. Probowalam jej wybic z glowy te pomysly bo sama tak robilam , teraz jestem pelnoletnia i zaluje. Co robic? Do dietetyka w zyciu nie pojdzie .
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Witam. Przede wszystkim proszę wytłumaczyć koleżance, że nieracjonalne odżywianie się może doprowadzić do groźnych niedoborów pokarmowych, anemii czy wahań poziomu hormonów. Aby skutecznie i trwale zrzucić zbędne kilogramy przede wszystkim należy wyeliminować z jadłospisu wszelkiego rodzaju słodycze, pokarmy tłuste, gotowe i fast-foody oraz podejmować regularną aktywność fizyczną.

0

Myślę że tą sprawą powinni się zająć rodzice tej 14-to latki, to bardzo ważny problem odchudzanie w tym wieku, ponieważ łatwo wejść w anoreksje. Dziewczynka jest w okresie rozwojowym od prawidłowego rozwoju zależy jej dalsze życie, prawidłowe jedzenie i picie jest bardzo ważne ponieważ decyduje o prawidłowych funkcjach całego organizmu, Na Pani miejscu powiadomiłabym o odchudzaniu koleżanki jej rodziców i to jak najszybciej, oraz udałabym się do lekarza pierwszego kontaktu, który pokieruje dalszym leczeniem.
Proszę nie bawić się samemu w psychologa bo to zbyt poważna sprawa.

Pozdrawiam, Alicja Maria Jankowska
http://psychoterapie-szczecin.pl

0

Problem nadwagi u tak młodej osoby z całą pewnością powinien być przedmiotem troski zarówno dziewczynki jak i jej rodziców. Trzeba na to jednak spojrzeć pod trochę szerszym kątem - po pierwsze co doprowadziło do takiego stanu, gdyż jeżeli nie jest to wina złego odżywiania i niskiej aktywności fizycznej dowolna dieta prawdopodobnie nie będzie skuteczna. Jeżeli nadwaga wynika z przyczyn medycznych tylko ich wyeliminowanie może dać pozytywny efekt. Po drugie stosowany pomysł jak głodzenie jest nie tylko bardzo niebezpieczny dla zdrowia, ale też zupełnie nieskuteczny i młoda osoba zamiast obserwować utratę masy będzie raczej dodatkowo przybierać na wadze (z dietetycznego punktu widzenia lepiej nie robić nic niż to co aktualnie robi Pani koleżanka). Sugerowałabym aby Pani jako osoba starsza spróbowała porozmawiać delikatnie z rodzicami dziewczynki. Należy pamiętać, że dowolna ingerencja w żywienie i styl życia dziecka jest praktycznie niemożliwa bez zaangażowania, aprobaty i wsparcia rodziny. Życzę powodzenia.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Brak efektów odchudzania

Witam , mam problem od kilku miesięcy próbuje schudnąć , zaczęłam jeździć rowerem ale po miesiącu nie widziałam żadnych rezultatów ani jednego kilograma . Mam 19 lat, 169 wzrostu i ważę 79kg . Co mogę zrobić żeby moja waga spadła przynajmniej o 20kg
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Szanowna Pani,
w pierwszej kolejności gratuluję świetnego postanowienia o rozpoczęciu aktywności ruchowej. Proszę jednak pamiętać, że aktywność nie poparta właściwym żywieniem rzadko przynosi dobry efekt dla sylwetki. Często przy wadliwym żywieniu zamiast gubić tłuszczyk zużywamy mięśnie, przez co pozbywanie się kilogramów tłuszczowych staje się trudniejsze. Istnieje także druga opcja; rozrost masy mięśniowej przy (na skutek ćwiczeń) przy jednoczesnym ubytku tłuszczu. W tej sytuacji efekt na wadze może nie występować ale obwody ciała (biodra,pas) powinny się zmniejszyć.
Tak czy inaczej, polecam Pani dbałość o codzienne racjonalne żywienie uwzględniające pierwszy posiłek w ciągu godziny po przebudzeniu, kolejne porcje co 3-4 godziny i ostatni posiłek na 2-3 godziny przed snem. Najlepszą wskazówką do komponowania posiłków jest tutaj piramida prawidłowego żywienia.
Pozdrawiam, życząc sukcesów! Justyna Siwiela

0

Droga internautko.
Wiele osób zaczyna odchudzanie od intensywnych ćwiczeń, zamiast od wyeliminowania produktów, które powodują u danej osoby gromadzenie się tłuszczyku. Czasem całkowite odstawienie coli, słodkich napojów i owocowych jogurtów przynosi efekty już po tygodniu. Musisz przemyśleć starannie swój codzienny jadłospis. Odchudzanie bez zmiany nawyków żywieniowych , a jedynie przez zwiększony wysiłek fizyczny nie przynosi spodziewanych efektów.
pozdrawiam
Katarzyna Kurcewicz

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty