Dzień dobry!
Przy leczeniu dużej nadwagi/ otyłości, aby było ono skuteczne, a przede wszystkim zdrowe i bezpieczne, powinna być Pani pod opieką lekarza i dietetyka. Jeśli ma Pani wrażenie, że wokół nie ma nikogo bliskiego, kto mógłby Panią wspierać, to może być myśl bolesna i demotywująca. Proszę jednak pamiętać, że obecność bliskich nie jest ani gwarancją sukcesu, ani koniecznością przy odchudzaniu. Warto zapytać samą siebie, czy ja sama w sobie jestem warta tego, aby być zdrową i atrakcyjną? Czy dla samej siebie warto dbać o swoje życie? Jakie cele chciałabym osiągnąć? Jak chcę, żeby wyglądało moje życie? Od jakich drobnych zmian mogę zacząć? Jeśli jest dla Pani ważne, aby mieć wsparcie - jak mogę je zdobyć? Być może mogłoby to być np. odnowienie starej znajomości, która była pozytywna, ale zerwała się? Być może jest ktoś z rodziny, dalszych krewnych? Wiele wsparcia można odnaleźć na forach internetowych, np. na stronach dla osób, które wzajemnie motywują się w odchudzaniu. Jeśli powyższe pytania budzą w Pani zniechęcenie, niepewność, smutek, złość, być może właściwą drogą jest również podjęcie psychoterapii.
Pozdrawiam!
Dzień dobry, najważniejszy jest pierwszy krok, podjęcie decyzji że chcę coś zmienić w swoim życiu i swoim ciele, a Pani już go zrobiła, jak sama Pani napisała "chce Pani schudnąć" i ta decyzja to już połowa sukcesu. Kolejny krok to wybranie się do dietetyka czy też nawiązanie kontaktu z dietetykiem drogą internetową (jeśli nie ma Pani dietetyka w swojej okolicy). Dobry dietetyk wyjaśni Pani na czym polega odchudzanie, jak wygląda dieta ubogoenergetyczna i jakich zasad trzeba przestrzega, zobaczy Pani sama, że nie taki diabeł straszny i że zmiana nawyków żywieniowych może okazać się dla Pani przyjemnością, bo prawidłowa skomponowana dieta może na prawdę być smaczna i łatwa w przygotowaniu. A pierwsze efekty przyniosą ogromną motywację i nawet się Pani nie spostrzeże jak kilogramy będą ubywały.
Pozdrawiam, dietetyk Monika Majcher-Lipiejko
p.s. Jeśli miałaby Pani jeszcze jakieś pytania proszę pisać monika@slimbartoszyce.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
