Przed operacją chodziłam na siłownię. Wiem, że nie wolno mi wykonywać ciężkich ćwiczeń słlowych na nogi... Chodząc tam spacerowałam na bieżni, ćwiczyłam na wiosłach i na ławeczkach wzmacniających mięśnie brzucha. Bardzo chciałabym wrócić do tych ćwiczeń, a najbardziej do spaceru na bieżni treningowej, bo ładnie chudłam... 30 min. szłam szybkim tempem... Moje pytanie brzmi: czy mogę? Czy mi wolno? Proszę o odpowiedź.
Szanowna Pani!
Zmiana stylu życia i zwiększenie aktywności fizycznej jest zalecane u osób ze skłonnością do żylaków, oczywiście nie bezpośrednio po operacji. Ćwiczenia siłowe nie są zalecane. Polecane formy aktywności fizycznej to: spacery, jogging, jazda na rowerze, pływanie. Wśród bogatej oferty klubów ze sprzętem sportowym powinna Pani znaleźc sprzęt, na którym będzie można uprawiać zbliżone do wymienionych formy aktywności. Ważne jednak, by zachować umiar i ćwiczyć regularnie, ale niezbyt intensywnie.
Warto byłoby tez zasiegnąć porady lekarza znającego Panią, gdyż tylko taki jest zdolny w pełni odpowiedzialnie wypowiedzieć się, co jest najlepsze dla Pani zdrowia.
Pozdrawiam serdecznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Regularna aktywność fizyczna znacznie obniża ryzyk
Ruch dla zdrowia stawów Nie ma wątpliwości, że dla
W związku ze zbliżającym się latem wiele osób
