Witam,
Analizując Pana wpis nasuwa mi się pytanie o przyczyny tak silnego stresu jakiego Pan doświadcza. Warto przyjrzeć się bliżej temu co dzieje się w Pana życiu co wywołuje reakcję stresową. Nieumiejętne radzenie sobie ze stresem powoduje pogorszenie samopoczucia fizycznego i psychicznego, obniżenie jakości życia oraz funkcjonowania. Sny, których Pan doświadcza mogą być projekcją Pańskich obaw oraz stanu emocjonalnego, w którym aktualnie Pan funkcjonuje. Rozumiem, że przykre sny powodują problemy z zasypianiem i ogólnie jakością snu - to naturalne i ma oczywiście związek ze stresem jakiego Pan doświadcza. Poczucie osamotnienia, o którym Pan pisze pozwala mi wnioskować, że nie omawiał Pan z nikim swoich trudności.
Zachęcam aby znalazł Pan w swoim otoczeniu osobę zaufaną, która wysłucha Pana problemów. Jeżeli nie ma Pan takiej osoby warto skorzystać z pomocy psychologa. Psycholog jest osobą bezstronną, obiektywną i nieoceniającą. Wielu ludzi ma różne problemy w życiu. Każdy problem czy trudność wywołuje pewną reakcję emocjonalną. Jeżeli tych emocji jest zbyt dużo i w dodatku są tłumione wewnątrz skutkuje to zmianą samopoczucia na gorsze.
Myślę, że nie ma potrzeby aby w tej chwili korzystał Pan z usług psychiatry.
Korzystając z pomocy psychologa dojdzie Pan do źródła swoich problemów i pogorszenia samopoczucia, wypracuje Pan efektywne sposoby radzenia sobie ze stresem i emocjami, co poprawi komfort Pańskiego życia. To nie jest nic wstydliwego. Sięganie po pomoc innych osób, także specjalistów jest oznaką odpowiedzialności za siebie, swoje życie i zdrowie.
Powodzenia!
