Co powinno się jeść przed i po treningu?
Co powinno się jeść przed i po treningu? zakładając że trening jest w godzinach 20-21? kiedy jeść jajka? dziekuje gory za odpowiedz
Witam, kilka fajnych informacji znajdzie Pan tu :)
http://www.menshealth.pl/dieta/Co-jesc-przed-i-po-treningu,4184,1
Pozdrawiam
http://mzcoaching.wordpress.com/
Lekki posiłek należy zjeść godzine przed treningiem. Po treningu wskazane jest zjedzenie czegoś natychmiast po jego zakończeniu.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co jeść po treningu siłowym? – odpowiada Urszula Forenc
- Co jeść po treningu cardio? – odpowiada Mgr Joanna Penza
- Spożywanie posiłków po treningu – odpowiada Dr Anna Brinken
- Co powinnam jeść przed i po treningu? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jaki posiłek powinno się jeść po treningu? – odpowiada Mgr Jagoda Podkowska
- Co jeść przed i po treningu, aby regenerować mięśnie? – odpowiada Urszula Forenc
- Jedzenie po treningu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Co jeść, żeby trening dawał skutki? – odpowiada Lek. Bartosz Małek
- Co jeść przed i po treningu? – odpowiada Mgr Grażyna Kosowska
- Co jeść, by wzmocnić mięśnie? – odpowiada Mgr inż. Ilona Olejnik
