Pierwsze wrażenie
Może Pani skorzystać z pomocy psychologa - nauczy się Pani rozpoznawać swoje reakcje fizjologiczne, być może wpływać na nie np. dzięki treningom relaksacyjnym. Warto też prześledzić przyczyny tej nerwowości, być może wymagałyby dłużej terapii.
http://www.krakowpsycholog.com.pl/
Wyluzować. Złapać dystans, powiedzieć sobie, że nie warto. Nauczyć się technik relaksacyjnych. Uprawiać sport, medytować, modlić się. Lepiej jeść. Znaleźć sobie pasję. Przyjrzeć się swoim reakcjom i sytuacjom wzbudzającym zdenerwowanie. Polubić siebie :-)
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co zrobić żeby się mniej denerwować? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Jak zmniejszyć podatność na stres? – odpowiada Mgr Iwona Hildebrandt
- Jakie są metody radzenia sobie ze stresem? – odpowiada Mgr Agnieszka Nowogrodzka
- Jak być spokojniejszą? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Jak przestać się denerwować? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Wstręt do ludzi spowodowany stresem w pracy – odpowiada Mgr Małgorzata Bukowska
- Szybko wpadam w szał i nie mogę się opanować – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- Skutki uboczne aktywności fizycznej – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Zakochałam się, ale nie mam z nim kontaktu – odpowiada Lek. Marta Mauer-Włodarczak
- Niska waga ciała u 25-latki – odpowiada Mgr Marta Belka-Szmit
artykuły
Wykonywanie intensywnych ćwiczeń fizycznych może zwiększyć ryzyko wystąpienia zawału serca o połowę
Naukowcy odkryli, że kiedy jesteśmy bardzo źli lub
Emocje - czym tak naprawdę są i jak je kontrolować
Pytanie o to, jak sobie radzić z emocjami, zadaje
Tropem Wilczym. Jak przygotować się do biegu zimą?
Do startu w VII edycji Biegu Tropem Wilczym już co