Co zrobić, jeśli szybko się denerwuję?
szybko sie denerwuję co mam zrobić?
Może Pani skorzystać z pomocy psychologa - nauczy się Pani rozpoznawać swoje reakcje fizjologiczne, być może wpływać na nie np. dzięki treningom relaksacyjnym. Warto też prześledzić przyczyny tej nerwowości, być może wymagałyby dłużej terapii.
http://www.krakowpsycholog.com.pl/
Wyluzować. Złapać dystans, powiedzieć sobie, że nie warto. Nauczyć się technik relaksacyjnych. Uprawiać sport, medytować, modlić się. Lepiej jeść. Znaleźć sobie pasję. Przyjrzeć się swoim reakcjom i sytuacjom wzbudzającym zdenerwowanie. Polubić siebie :-)
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co zrobić żeby się mniej denerwować? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Jak przestać się denerwować? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Jakie są metody radzenia sobie ze stresem? – odpowiada Mgr Agnieszka Nowogrodzka
- Co zrobić, jeśli wszystko mnie denerwuje? – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- Niska waga ciała u 25-latki – odpowiada Mgr Marta Belka-Szmit
- Jak zmniejszyć podatność na stres? – odpowiada Mgr Iwona Hildebrandt
- Co zrobić, kiedy mama szybko denerwuje się i krzyczy? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Wszystko mnie denerwuje. Co z tym zrobić? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Dlaczego moje serce bije szybko w spoczynku? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Dlaczego dosłownie wszystko mnie denerwuje? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
