Co zrobić ze sobą po rozstaniu?

Witam! Mam obecnie 23 lata, niecały tydzień temu dziewczyna mnie zostawiła po 4 latach związku w tym 2 lat mieszkania razem. Dowiedziałem się od niej, że w końcu ma odwagę mi powiedzieć, że uczucie się wypaliło. Od 1,5 roku mieliśmy kryzysy, a zaczęło się wszystko od jej zdrady z moim dobrym znajomym, do czego mi się po czasie przyznała. Szybko jej wybaczyłem, bo nie chciałem jej stracić, lecz uraz pozostał, który potęgował problemy. Z jednej strony mam żal, z drugiej nadal ją kocham. Co robić?
MĘŻCZYZNA, 23 LAT ponad rok temu
mgr Anna Demarczyk
mgr Anna Demarczyk Psycholog, Warszawa
60 poziom zaufania

Dzień dobry. Każdej stracie towarzyszy ból. Zrozumiałe jest, że im większe zaangażowanie, tym ból jest większy i dłużej trwa proces żałoby po tej stracie. Tak w psychologii nazywa się ten czas, w którym się Pan znajduje. Każda sytuacja jest inna, każdy z nas ma różne sposoby radzenia sobie w takim położeniu. Zasada uniwersalna w tym przypadku jest jedna. Jeżeli, mimo trudności, czuje Pan możliwość poradzenia sobie samodzielnie to czas i konfrontacja z towarzyszącymi uczuciami są jedyną drogą ku lepszemu samopoczuciu. Jednak jeżeli sytuacja Pana przerasta, dezorganizuje powodując dalsze konsekwencje będące dodatkowymi stresorami, warto skorzystać z profesjonalnego wsparcia. Proszę rozważyć wizytę u psychologa celem omówienia sytuacji i znalezienia pomocnych rozwiązań. Pozdrawiam serdecznie.

www.progress.warszawa.pl

Dr Anita Rawa-Kochanowska
Dr Anita Rawa-Kochanowska Psycholog, Lublin
55 poziom zaufania

Witam. Jeśli Jej uczucie się wypaliło, to pozostaje Panu pogodzić się z tym, przeżyć żałobę i żyć dalej... Nie da się zmusić nikogo do kochania, a związek bez miłości nie ma większego sensu. Jeśli nie jest Pan w stanie sam poradzić sobie ze smutkiem, może Pan odwiedzić psychoterapeutę. Pozdrawiam i życzę powodzenia!

Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka Psycholog, Gdańsk
76 poziom zaufania

Witam, zostawiła Pana dziewczyna po 4 latach związku. Potrzebny jest czas aby pogodzić się ze stratą i bólem związanym z rozstaniem. Jest to czas aby przyjrzeć się swoim uczuciom, pożegnać się z przeszłością, pogodzić się z sytuacją. Proszę skorzystać z konsultacji z psychologiem lub podzielić się z kimś bliskim swoimi odczuciami. Pozdrawiam serdecznie

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty