Codzienna dawka węglowodanów, białek i tłuszczy
Waże 58kg przy wzroście 177cm wiec brakuje mi ok. 11 kg do idealnej wagi. Jaką mam dziennie spożywać dawke weglowodanów, białka i tłuszczów?
Jak rozpoznać warzywa i owoce dobrej jakości?
Codzienna dawka składników pokarmowych powinna być obliczona po konsultacji z dietetykiem, nie podał Pan jaką aktywność fizyczną Pan przewiduje.
Witam,
Dzienna dawka węglowodanów, białek i tłuszczów jest uzależniona od wielu czynników, dlatego też wskazana jest wizyta u dietetyka, który przeprowadzi z Panem wywiad, odpowiednio ustosunkuje się do zebranych informacji obliczając odpowiednie wartości.
Pozdrawiam,
Magdalena Rapacka
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta redukcyjna a białko i węglowodany – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Zawartość białek i węglowodanów w diecie – odpowiada Natalia Ulewicz
- Jaka powinna być zawartość tłuszczy, węglowodanów, białek przy diecie redukcyjnej 1500 kcal? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak mam obliczyć, ile potrzebuję węglowodanów, białka i tłuszczy? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Ile dziennie w jedzeniu powinno znaleźć się węglowodanów i tłuszczy? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Rozłożenie węglowodanów na diecie 1500 kalorii – odpowiada Mgr Joanna Śledziona
- Jakie powinny być proporcje spożywania węglowodanów, białka, tłuszczy w diecie 1000-1200 kcal? – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
- Ile gramów białka, węglowodanów i tłuszczów powinnam spożywać na diecie 1500 kcal? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Dzienne zapotrzebowanie na węglowodany, białka i łuszcze – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
- Łączenie węglowodanów z białkiem – odpowiada Mgr Monika Więckowska
artykuły
Mięso oddzielone mechanicznie - w skrócie MOM. Z mięsem łączy je tylko nazwa
Wędlina, parówki, dania gotowe i ten sam komunikat
Zapotrzebowanie kaloryczne - czym jest i jak je obliczyć
Zapotrzebowanie kaloryczne to liczba kalorii, któr
Odkryli główną przyczynę otyłości. To już plaga w Polsce. "Bijemy na alarm, jesteśmy przerażeni"
Choć wiemy, że za plagą otyłości w dużej mierze st