Czuję się samotna. Jak sobie z tym poradzić?

Witam. Mam 19 lat. Od 3 lat choruję na depresję. Moje problemy zaczęły się w liceum. Nowa szkoła, nowi ludzie - to mnie przerosło. Niestety zbiegło się to z wyprowadzką mojej siostry z domu.

Poczułam się opuszczona. Boję się kontaktów z ludźmi. Jednocześnie chciałabym mieć chłopaka, z którym mogłabym dzielić swoje radości i smutki. Ale jak ja mam go znaleźć skoro boję się wyjść do ludzi? Kiedy jestem w towarzystwie, mało się odzywam, ponieważ obawiam się krytyki. Od października wybieram się na studia. Bardzo się tego boję. Co zrobić aby w końcu przestać się wszystkiego bać? Tak bardzo chciałabym żyć normalnie. I proszę nie mówcie mi "wyjdź do ludzi" bo to jest naprawdę trudne...

Jeżeli przeczyta to chłopak, który chciałby poznać wrażliwą dziewczynę, która lubi chodzić na spacery, do kina itd., i która chciałaby mieć dla kogo żyć to podaję swój nr gg 6062881.

KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu
Mgr Arleta Balcerek
Mgr Arleta Balcerek Psycholog, Warszawa
95 poziom zaufania

Witam!

Otwarcie się przed obcymi i nawiązywanie kontaktów jest trudne. Wymaga zaangażowania i pewności siebie. Myślę, że mogłabyś zapisać się na kurs/trening komunikacji interpersonalnej, albo pracy w grupie. Pozwoli Ci to nauczyć się nawiązywać kontakt bez stresu, radzić sobie w trudnych sytuacjach oraz czuć się pewnie w towarzystwie.

Dodatkowo możesz poczytać na temat relacji międzyludzkich oraz sięgnąć do lektur na temat poprawy swojej samooceny i pewności siebie. Poznanie siebie i praca nad sobą pozwolą Ci nabrać pewności siebie oraz otworzyć się na innych. 

Pozdrawiam

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty