Witam,
co do suplementów, to ważny jest skład kapsułki, czyli zapoznanie się z wszystkimi związkami, których użyto do jej wyprodukowania, ponieważ wszystkie te substancje obecne w kapsułce łyka Pan regularnie razem z witaminami. Mam na myśli wypełniacze, stabilizatory, antyzbrylacze - im mniej ich (najlepiej żeby nie było ich w ogóle w składzie) tym lepiej. Nie wiem o jakim suplemencie Pan pisze, jednak sugerowanie się tym, że stosują go kulturyści nie wnosi nic, jeśli ma słaby skład należy go zmienić. Kolejna kwestia czy zawiera alergeny jak np. laktoza w przypadku jej nietolerancji przez organizm należy zmienić preparat witaminowy. Sama suplementacja jest wskazana, zwłaszcza. jeśli uprawia Pan regularnie aktywność fizyczną, wówczas można uzupełnić niedobory. Taką suplementację można stosować bez konsultacji lekarza, jednak dieta powinna być na pierwszym miejscu. Jeśli chodzi o dobry preparat witaminowy to polecam Dr Best - Multiple (to preparat z dużą dawką witamin, świetnie uzupełnia niedobory, poza tym wszystkie są w odpowiednich formach, łatwo przyswajalnych przez organizm), bez alergenów, sztucznych barwników i innych zbędnych substancji obciążających organizm.
Pozdrawiam,
Wiktoria Kreft
dietetyk kliniczny
www.sports-med.pl
