Zapytaj lekarza

7 4 0 , 5 9 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Czy diety niskowęglowodanowe są zdrowe?

Witam czy diety niskowęglowodanowe są zdrowe? jaka jest minimalna dawka węglowodanów? pozdrawiam
KOBIETA, 29 LAT ponad rok temu

Dieta odchudzająca dla cukrzyka

Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.

Węglowodany stanowią około 55-60-% dziennego zapotrzebowania energetycznego, więc naprawdę dużo. Jest to materiał zapasowy dla osób które trenują (magazynuje się w postaci glikogenu w mięśniach). Oczywiście bazujemy na węglowodanach złożonych, a proste staramy się mocno ograniczać. Węglowodany, a wiec np. kasze, ciemne pieczywo, płatki owsiane to również doskonałe źródło witamin z gr. B, cynku, magnezu itp.

Dietetyk z pasją. Prowadzi gabinet dietetyczny w Krakowie.
0

Węglowodany powinny być podstawą diety. minimalna ilość węglowodanow w diecie to 120-150g ale powinno ich być dużo więcej. Węglowodany to źrodło energii dla mózgu.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy