Witam,
psychoterapia jest skuteczną metodą na zrozumienie tego co czujemy.
Pozdrawiam serdecznie
Witam,
Uwolnienie zalegających emocji, można osiągnąć podczas procesu terapeutycznego, czyli rozpoczynając psychoterapię, w zależności oczywiście od źródła tych "zalegających emocji". Psychoterapia jest konieczna w przypadku np. traum z dzieciństwa, ale już przy radzeniu sobie ze stresem można psychoterapię traktować jako proces wspomagający przy innych metodach jak: medytacje, treningi uważności, treningi relaksacyjne. Wszystko zależy od tego, jaka jest przyczyna tych zalegających emocji, a o tym niestety Pan nie wspomina.
Pozdrawiam, Małgorzata Mazurek
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Nie odczuwam emocji - co się dzieje? – odpowiada Magdalena Pikulska
- Problemy z koncentracją i emocjami – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Czy jest jakiś sposób na fobię społeczną? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Metody prowadzenia psychoterapii – odpowiada Mgr Łucja Fitchman
- Nauka radzenia sobie z emocjami – odpowiada mgr Katarzyna Binder
- Czy można wyleczyć nerwicę? – odpowiada Mgr Jacek Sochacki
- Terapia pomagająca kontrolować emocje swoje i innych – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Jak panować nad emocjami? – odpowiada Mgr Joanna Marciniak
- Jak poradzić sobie z kumulacją emocji – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Ile czasu stosować Servenon na nerwicę lękową? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński