Czy istnieje może jakiś dobry sposób na uwolnienie wszelkich zalegających emocji?
Dzień dobry,
Czy istnieje może jakiś dobry sposób na uwolnienie wszelkich zalegających emocji?
Pozdrawiam
Miłość od pierwszego wejrzenia częściej przytrafia się mężczyznom
Witam,
psychoterapia jest skuteczną metodą na zrozumienie tego co czujemy.
Pozdrawiam serdecznie
Witam,
Uwolnienie zalegających emocji, można osiągnąć podczas procesu terapeutycznego, czyli rozpoczynając psychoterapię, w zależności oczywiście od źródła tych "zalegających emocji". Psychoterapia jest konieczna w przypadku np. traum z dzieciństwa, ale już przy radzeniu sobie ze stresem można psychoterapię traktować jako proces wspomagający przy innych metodach jak: medytacje, treningi uważności, treningi relaksacyjne. Wszystko zależy od tego, jaka jest przyczyna tych zalegających emocji, a o tym niestety Pan nie wspomina.
Pozdrawiam, Małgorzata Mazurek
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Nie odczuwam emocji - co się dzieje? – odpowiada Magdalena Pikulska
- Problemy z koncentracją i emocjami – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Czy jest jakiś sposób na fobię społeczną? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Metody prowadzenia psychoterapii – odpowiada Mgr Łucja Fitchman
- Nauka radzenia sobie z emocjami – odpowiada mgr Katarzyna Binder
- Czy można wyleczyć nerwicę? – odpowiada Mgr Jacek Sochacki
- Terapia pomagająca kontrolować emocje swoje i innych – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Jak panować nad emocjami? – odpowiada Mgr Joanna Marciniak
- Jak poradzić sobie z kumulacją emocji – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Emocje terapeuty podczas terapii – odpowiada Mgr Anna Ingarden
artykuły
Techniki relaksacyjne w leczeniu nerwic
Podstawowymi formami leczenia zaburzeń lękowych są
Relaksacja a zaburzenia lękowe - trening autogenny Schultza, Jacobsona, techniki oddechowe
Zaburzenia lękowe, dawniej określane jako nerwica,
Medytacja buddyjska
Stres jest oczywiście nieunikniony, ale należy zad