Jak trenować pamięć?
Witam,
owszem warto jest pracować nad pamięcią, bo jest to czynnik ochronny przed zmianami w starości, ewentualnymi chorobami neurodegeneracyjnymi, ale jednak proszę pamiętać, ze codzienne wyzwania życiowe także nam trochę takiego treningu dają. Raczej nie obawiałabym się zniszczenia pamięci, na prawdę proszę się tego nie obawiać. Normalne funkcjonowanie starczy do utrzymania opcjonalnego poziomu, tabletek nie trzeba. A pamięć można zawsze zacząć ćwiczyć jeśli uzna to Pani za słuszne, nie zaszkodzi, tak samo jak brak jakiegoś konkretnego treningu. Nie zniechęcam do treningu ale też jednocześnie zapewniam, że i bez specjalnych treningów można doskonale funkcjonować. Takie mamy komfortowe warunki zapewnione przez ewolucję, ze nie ma potrzeby specjalnie pracować nad pamięcią, żeby ona funkcjonowała i być może warto z tego korzystać i tym się cieszyć. Właściwie nie ma opcji, żeby cokolwiek zniszczyć. Pozdrawiam.
Poza chorobami neurodegeneracyjnymi czy urazami konkretnych obszarów mózgu nie da się zniszczyć samodzielnie pamięci. Jednak są też czynniki zewnętrzne takie jak doświadczenia traumatyczne czy długotrwały stres, w wyniku których nasza zdolność do zapamiętywania może być znacznie obniżona, po odpowiedniej terapii zdolności umysłowe mogą wrócić.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy można wytrenować pamięć? – odpowiada Mgr Anna Suligowska
- Czy pamięć robocza ma związek z inteligencją? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Jak leczyć słabą pamięć? – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Czy ludzie mający dobrą pamięć odznaczają się też wysokim ilorazem inteligencji? – odpowiada Dr Aleksandra Karmazyn
- Czym może być wywołana słaba pamięć długotrwała u młodej osoby? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Problemy z koncentracją, senność i słaba pamięć po stosowaniu mefedronu – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- W jaki sposób wspomóc pamięć u 72-latki? – odpowiada Mgr Krzysztof Łowigus
- Słaba pamięć u 18-letniej osoby – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Gdzie szukać przyczyny problemów z zapamiętywaniem i pamięcią? – odpowiada Mgr Jakub Bętkowski
- Problemy z zapamiętywaniem u 62-letniej kobiety – odpowiada Mgr Magdalena Golicz