Zaburzenia lękowe
Dzień dobry,
Z tego, co Pani pisze, wynika, że może Pani cierpieć na fobię społeczną. To nic strasznego, ale wymaga psychoterapii. Polecam terapię poznawczo-behawioralną, która jest najlepsza w leczeniu zaburzeń lękowych. Proszę sobie nie wyrzucać lenistwa :) Gdyby była Pani leniwa, pewnie nie pisałaby Pani z prośbą o pomoc. Odwagi! Wiem, że przebywanie pod jednym dachem z krytycznymi rodzicami może być trudne. Prawdopodobnie nie rozumieją, że rzeczywiście ma Pani problem z lękiem. Im szybciej obniży Pani swój lęk i zdobędzie pracę, tym szybciej się Pani uniezależni, co wpłynie pozytywnie na Pni samopoczucie. Pierwszy krok to rozpoczęcie terapii poznawczo-behawioralnej lęku społecznego. Proszę znaleźć terapeutę (koniecznie z tego nurtu terapii!) w swojej okolicy lub zdecydować się na terapię online. Polecam też książki "Umysł ponad nastrojem" C. Padesky oraz "Lekarstwo na zmartwienia" Robet L. Leahy do samodzielnego stosowania. Powodzenia!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Boję się pisać, kiedy ludzie na mnie patrzą - do jakiego specjalisty powinnam sie udać? – odpowiada Lek. Anna Syrkiewicz
- Czy powinnam zmienić terapeutę? – odpowiada Mgr Bartosz Neska
- Fobia społeczna - jaka psychoterapia będzie najbardziej odpowiednia? – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Napadowe czerwienienie się twarzy w sytuacjach stresowych – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Lęk przed zatłoczonymi miejscami – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
- Wyleczenie się z tokofobii – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Lęki u 19-latki a problemy w szkole – odpowiada Mgr Adam Kowalewski
- Czy powinnam udać się do jakiegoś specjalisty, psychologa czy psychoterapeuty? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Dlaczego nie czuję się dobrze w towarzystwie innych ludzi? – odpowiada Lek. Bartosz Małek
- Lęk, stres przed przemówieniami i nawiązywaniem nowych kontaktów a nerwica lub fobia społeczna – odpowiada Mgr Aleksandra Tyszka