Dzień dobry,
Z tego, co Pani pisze, wynika, że może Pani cierpieć na fobię społeczną. To nic strasznego, ale wymaga psychoterapii. Polecam terapię poznawczo-behawioralną, która jest najlepsza w leczeniu zaburzeń lękowych. Proszę sobie nie wyrzucać lenistwa :) Gdyby była Pani leniwa, pewnie nie pisałaby Pani z prośbą o pomoc. Odwagi! Wiem, że przebywanie pod jednym dachem z krytycznymi rodzicami może być trudne. Prawdopodobnie nie rozumieją, że rzeczywiście ma Pani problem z lękiem. Im szybciej obniży Pani swój lęk i zdobędzie pracę, tym szybciej się Pani uniezależni, co wpłynie pozytywnie na Pni samopoczucie. Pierwszy krok to rozpoczęcie terapii poznawczo-behawioralnej lęku społecznego. Proszę znaleźć terapeutę (koniecznie z tego nurtu terapii!) w swojej okolicy lub zdecydować się na terapię online. Polecam też książki "Umysł ponad nastrojem" C. Padesky oraz "Lekarstwo na zmartwienia" Robet L. Leahy do samodzielnego stosowania. Powodzenia!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Boję się pisać, kiedy ludzie na mnie patrzą - do jakiego specjalisty powinnam sie udać? – odpowiada Lek. Anna Syrkiewicz
- Czy powinnam zmienić terapeutę? – odpowiada Mgr Bartosz Neska
- Lęk przed zatłoczonymi miejscami – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
- Fobia społeczna - jaka psychoterapia będzie najbardziej odpowiednia? – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Lęki u 19-latki a problemy w szkole – odpowiada Mgr Adam Kowalewski
- Napadowe czerwienienie się twarzy w sytuacjach stresowych – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Prawdopodobieństwo skoliozy i obniżone ramię – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Wyleczenie się z tokofobii – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Paniczny strach przez psami – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Do kogo się udać- psychologa czy psychiatry? – odpowiada Agnieszka Jamroży
artykuły
Fobia szkolna - przyczyny, objawy, leczenie. Jak wspierać dziecko?
Fobia szkolna, nazywana także skolionofobią lub di
Ergofobia (lęk przed pracą) - przyczyny, objawy, diagnostyka i leczenie
Ergofobia, czyli lęk przed pracą, jest poważną prz
Karolina i jej "fajny" chłoniak
Nazywam się Karolina Linde, mam 20 lat. 2 lata tem