Czy powinnam zmienić terapeutę?

Jestem w trakcie terapii poznawczo behawioralnej. Mam myśli lękowe i cechy osobowości unikającej/fobii społecznej. Konkretnej diagnozy nie mam. Minęła 7 wizyta, uczę się rozpoznawać swoje myśli lękowe i je zmienić, ale nic poza tym się nie zmienia. Brakuje mi w terapii rozmowy o przeszłości. Czy powinnam zmienić terapeutę/rodzaj terapii na taki który mi to umożliwi? Terapeuta obecny skupia się na obecnych problemach, niechętnie chce rozmawiać o mojej przeszłości i nic nie doradzi.

KOBIETA, 29 LAT ponad rok temu

Fobie społeczne Fobie Psychologia Psychoterapia

Jak sobie radzić z kompleksami?

Mgr Bartosz Neska Psychologia, Łódź

54 poziom zaufania

W pierwszej kolejności o takich wątpliwościach warto porozmawiać z terapeutą - na pewno wytłumaczy, dlaczego terapia obiera taki, a nie inny kierunek. Faktem jest, że pracując poznawczo-behawioralnie terapia koncentruje się głównie na tym, co dzieje się teraz, aby poprawić funkcjonowanie w przyszłości w przeciwieństwie np. do psychoterapii psychodynamicznej, głównie koncentrującej się właśnie na przeszłości. Pracując z lękiem, fobią to psychoterapia poznawczo-behawioralna wykazuje najwyższą skuteczność, więc wybór takiego terapeuty wydaje się rozsądny.

Niewątpliwie w każdej terapii niezwykle ważna jest jednak relacja między pacjentem a terapeutą, więc jeśli Pani dyskomfort będzie narastał, można rozważyć zmianę specjalisty, choć taka decyzja na pewno powinna być poprzedzona szczerą rozmową z terapeutą.