Czy stymulowanie mózgu może być metodą na walkę z nieśmiałością?

Witam mam pytanie odnośnie mojej nieśmiałości, być może fobii społecznej, sięgając pamięcią od zawsze byłem nieśmiały skryty, nie potrafię się poprawnie wysławiać, muszę dłużej pomysleć i tak mi wypowiedź nie wychodzi, przy wypowiedzi czuje stres mam, nauka idzie mi bardzo i ciężko, czuję że mało logicznie się wypowiadam, czytałem na internecie że czytanie dużo daje,nauka języka angierlskiego, że to wszystko stymuluje mózg prosze o opinie

MĘŻCZYZNA, 31 LAT ponad rok temu

Fobie społeczne Stres Trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji Fobie Psychologia Mózg Język

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

94 poziom zaufania

Witam,

proszę zastanowić się nad psychoterapią poznawczo - behawioralną jako formą pomocy i metodą leczenia.
Pozdrawiam serdecznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czym się różni fobia społeczna od nieśmiałości? – odpowiada Mgr Sabina Sadecka
Jak walczyć z chorobliwą nieśmiałością? – odpowiada Mgr Jakub Bętkowski
Jak radzić sobie z dużą nieśmiałością? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Czy mózg był za mało stymulowany? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski
Czy Biofeedback pomoże na problemy w nauce, zaburzenia pamięci, depresję oraz nerwicę? – odpowiada Mgr Ewelina Kazieczko
Mam już dość swojej nieśmiałości... – odpowiada Paulina Witek
Jak usprawnić pracę mózgu po leczeniu zaburzeń lękowych? – odpowiada Mgr Agnieszka Nowogrodzka
Nieśmiałość i trudności w nawiązywaniu relacji – odpowiada Mgr Bohdan Bielski
Jak walczyć z fobią społeczną u 18-latki? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
W jaki sposób mogę sam pokonać nieśmiałość? – odpowiada Mgr Dawid Karol Kołodziej

artykuły

Eksperci od koronawirusa. Obecność w mediach ściągnęła na nich fale ataków

Lekarze i wirusolodzy - w ciągu ostatnich sześciu

Fagofobia- przyczyny, objawy, diagnozowanie i leczenie

Fagofobia jest jedną z fobii specyficznych. Oznac

Glassofobia - przyczyny, objawy i leczenie

Glassofobia to lęk przez wystąpieniami publicznymi

Metody walki z aftami

Witam mam problem z uporczywa afta która nie ustępuje od 2 tygodni pomimo stosowania Aftinu i Dentoseptu. Czy istnieją skuteczne sposoby walki z tego typu dolegliwościa bez wizyty u lekarza?

MĘŻCZYZNA, 27 LAT ponad rok temu

Afty Choroby jamy ustnej Interna Medycyna rodzinna Leki

Mikołaj Cyganok

43 poziom zaufania

Witam! Nieustępowanie aft może sugerować zapalenie całej jamy ustnej. W takim przypadku warto udać się do lekarza rodzinnego, który oceni zmiany i ogólny stan jamy ustnej. Nie bez znaczenia dla powodzenia terapii jest stosowanie probiotyków.

Lek. dent. Piotr Puchała Stomatologia, Katowice

84 poziom zaufania

W przypadku tak długiego utrzymywania się dolegliwości i stanu zapalnego należy udać się na konsultację do stomatologa.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

W jaki sposób pozbyć się aft? – odpowiada Lek. dent. Rafał Krzemiński
Pojawienie się afty po znieczuleniu – odpowiada Lek. dent. Rafał Krzemiński
Czym leczyć uporczywe afty? – odpowiada Lek. dent. Magdalena Mierzejewska
Powiązanie aft w jamie ustnej z nowotworem – odpowiada Lek. dent. Krystyna Pikała
Leczenie afty na policzku – odpowiada Lek. Rafał Gryszkiewicz
Jak wyglądają afty w jamie ustnej? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Czy stosować coś na pleśniawki i afty? – odpowiada Lek. Klaudia Kuśmierczuk
Nawracające afty i nieskuteczne leczenie – odpowiada Lek. dent. Aleksandra Bąk
Jak skutecznie pozbyć się afty u osoby z nawrotami choroby? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Nawracające afty w jamie ustnej – odpowiada Lek. dent. Zbigniew Kowalik

artykuły

Afta - co to jest, przyczyny, objawy, rodzaje, diagnostyka, leczenie

Afta to małe i bolesne owrzodzenia jamy ustnej. Mo

Sprawdź, o czym świadczą nawracające afty

Afty, czyli niewielkich rozmiarów nadżerki zlokali

Rak jamy ustnej. 10 sygnałów alarmowych

Lekarze podkreślają, że dziewięć na dziesięć nowot

dr n. med Monika Łukaszewicz Internista, Gdańsk

umów wizytę

Dr n. med. Andrzej Sawicki Endokrynolog, Warszawa

umów wizytę

Wiesława Szlubowska Internista, Sieradz

umów wizytę

Lek. Karolina Dzierwa Internista, Kraków

umów wizytę

Walka z otyłością - metody

Witam. Mam 18 lat, 185 cm wzrostu, ważę 125 kg. W obwodzie mam 110 cm. Mam strasznie duży brzuch, uda i ogromny tyłek. Mam dużo rozstępów. Jem dosyć często i dużo, po czym często mam zgagę. Sport uprawiałem jakieś pół roku temu, teraz tylko na Wf-ach ćwiczę i to rzadko, a resztę czasu spędzam przed komputerem. Przy dłuższym chodzeniu bolą mnie piszczele. Pocę się bardzo często np. jak chodzę, wchodzę po schodach. Fast foody jem praktycznie co drugi dzień, niestety uzależniłem się od nich. Do lekarza chodziłem, nie mam jakiś większych problemów. Więc proszę tutaj Was o pomoc!!

18 LAT ponad rok temu

Dietetyka Diety od A do Z Diety odchudzające

Lek. Anna Syrkiewicz Lekarz medycyny rodzinnej, Błonie

90 poziom zaufania

Witam serdecznie!
Pana BMI wynosi 36,6 co oznacza, że ma Pan zaawansowaną otyłość. Wskazane jest jak najszbsze podjęcie działań w kierunku obniżenia masy ciała.
Po pierwsze sport. Ze względu na Pana obciążenia stawów, które już zaczęły dawać dolegliwości bólowe wskazane jest uprawianie sportów małokontuzyjnych, nieobciążających stawów. Najlepsze jest pływanie, które spełnia powyższe warunki a dodatkowo nie jest bardzo męczący co pozwala dłużej ćwiczyć. Coraz częściej na siłowniach pracują trenerzy, którzy dobiorą Panu najlepsze ćwiczenia i pokażą jak je prawidłowo wykonywać.
Dieta będzie dla Pana największą różnicą. Po pierwsze należy zapomnieć o fast foodach, ciastkach kolorowych, gazowanych napojach.
Do picia wskazana jest woda mineralna (min.2 l) oraz herbata zielona, czerwona, czarna, ale nie mocna.
Należy ograniczyć sól do minimu. Ilość posiłków jest prawidłowa, ale koniecznie trzeba zmniejszyć ich ilość i zapewne jakość. Należy ograniczyć ilość spożywanych węglowodanów chleba, makaronów. Jeśli to konieczne należy je zastąpić razowymi, które zawierają dużą ilość błonnika, przyspieszającego przemianę materii. Należy dołączyć dużą ilość warzyw, owoców, ryb. Jeżeli ma Pan możliwość radziłabym udać się dietetyka, który ustali całą dietę dzień po dniu. Ważne także będą wizyty kontrolne u lekarza.
Pozdrawiam.