Z tego typu trudnościami dość dobrze radzi sobie psychoterapia indywidualna w dowolnej modalności (poznawczo-behawioralna, psychodynamiczna). Polecam również trening intepersonalny ukierunkowany na rozwiązywanie tego typu problemów lub terapię grupową, która powinna mieć nawet większą skuteczność z racji możliwości testowania swoich umiejętności na bieżąco w kontakcie z grupą.
Proszę również pamiętać, że wrażliwość na bodźce interpersonalne jest częścią naszego temperamentu, zmiany powinny być ostrożne.
Witaj! ;-) Dobrze by było gdybyś udała się na trening interpersonalny. Koszta nie są tak ogromne a mogą naprawdę bardzo pomóc ;-)
Ewentualnie terapia - również będzie pomocna.
Pozdrawiam serdecznie i zapraszam na swoją stronę
http://psychopedagog.eu
Witam. Nieśmiałość może bardzo utrudniać realizację życia. Wiąże się z poczuciem wstydu. Warto więc skorzystać z psychoterapii, aby przyjrzeć się jej przyczynom i poradzić sobie z nią. Powodzenia
Czy to "tylko" nieśmiałość, czy już fobia społeczna? Poniżej przesyłam link do artukułu na temat fobii społecznej. Na stronie znajduje się także darmowy, orientacyjny test dotyczący tego zaburzenia. Proponuję psychoterapię u wykwalifikowanego specjalisty.
http://rozwojowi.pl/zaburzenianerwicowefobiaspoeczna-9-1125-1139.html
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Psychoterapia to stosowanie metod psychologicznych
Osobowość unikająca (ang. avoidant personality), o
Terapia kognitywna to jedno z podejść w psychotera
